懷孕後，准媽媽要注意這些事項！

很多人認為， 胎兒的不斷長大會給准媽媽的行動帶來不便， 孕婦應該乖乖坐著。 然而， 有很多行動是不可避免的， 如起身、俯身、站立及行走等， 這就要求准媽媽注意了！

隨著胎兒的長大， 准媽媽應該學會緩慢有序地起身， 以避免腹腔肌肉過分緊張。 如果你是仰躺著的， 可在起身前先側身， 然後讓肩部前傾、屈膝， 最後用肘關節支撐起身體， 盤腿， 以便腿部從床邊移開並坐起來。

1、營養攝入要增加到了孕後期，胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟，對營養的需求量也達到最高峰，因此孕媽媽要注意增加營養攝入，比如蛋白質、維生素等。

這個時期准媽媽出現水腫的情況很高，在飲食方面要注意，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因導致的水腫，切勿使用藥物來解決。這款維生素鈣片可以很好的攝取營養物質，孕媽這時候一定要多攝取這些營養！

2、准媽媽身上會出現各種疼痛，主要有腰部疼痛、腹部疼痛還有少部分媽媽會出現恥骨痛。疼痛如果發生了，就不可避免，唯有隨著寶寶生產後，才會消失，別想著用藥物來止痛，雖然暫時有效果，但是危害很大。

孕媽穿衣服一定不要穿緊身的，這樣會影響寶寶的發育，但是並不是意味著孕媽就不會穿的很時髦哦，這款連衣裙就兼具了時髦與舒適為一體，孕媽不容錯過哦！

3、尿頻便秘。孕後期尿頻、便秘是常見情況。尿頻是由於胎兒壓迫膀胱造成，沒辦法，所以准媽媽只有控制飲水的時間段，避免因為尿頻而影響睡眠。而便秘，多數是因為飲食問題，只有多喝水、多吃蔬菜，活動身體來達到通便的效果。

這個時期的睡姿最好是左邊側躺睡，但是保持一個姿勢睡覺又很辛苦，所以可以利用枕頭，墊在肚子和腿部下面，避免身體懸空，造成姿勢僵硬。這款專門為孕婦抱枕，避免晚上睡覺枕頭移位。

孕婦對於穿鞋的選擇一定要慎重，因為孕婦在懷孕期間腿腳容易水腫，穿著輕便合腳的孕婦鞋才最舒適，而且這款孕婦鞋舒適又百搭很顯洋氣呢！

4、注意胎動。孕後期准媽媽一定要注意胎動，如果胎動異常准媽媽必須立刻前往醫院接受檢查。如果12小時胎動少於20次，則為異常；少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。

孕婦即使在孕期也不能忘記對胸部的保護，畢竟是個准媽媽呀，這款內衣非常適合准媽媽哦，無鋼圈，准媽媽穿起來毫無壓力哦！

5、水腫。這個時期准媽媽出現水腫的情況很高，在飲食方面要注意，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因導致的水腫，切勿使用藥物來解決。

孕媽一定要多吃五穀雜糧，糯米150克，桃脯15克，蜜棗25克，糖蓮子25克，杏脯25克，冬瓜條25克，核桃仁25克，山楂糕25克，白糖，桂花醬各適量，然後就可以熬出八寶粥啦，孕婦一定給要攝足五穀雜糧！

女孩子在自己懷孕以後，就要改變一些平時的生活習慣，特別是要注意千萬不要飲酒、吸煙，因為這兩樣是對孩子健康最大的威脅，懷孕的婦女一定要戒煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜。多吃核桃對寶寶非常好，孕婦一定要多吃這些營養物質哦，對寶寶也很好呢！

7、到了孕期，孕媽媽又要開始應對各種護膚問題了，肚皮上的妊娠紋，臉上的斑，還有渾身上下的水腫，都是孕婦身上常見的反應。身為暖男級老公，怎麼會不希望自己的妻子美美噠，做一個漂亮的孕婦？所以一定要選擇健康無添加的！