減肥看腸胃，排毒瘦身兩相宜

現在很多人都由於生活習慣的不規律，腸道方面都出現了或多或少的問題，而這些問題又常常得不到重視，導致人們的腸道健康每況愈下，嚴重影響了人體的吸收與新陳代謝。

人體的營養主要是由胃和腸道來吸收的，而腸道的吸收又佔據人體所需營養的絕大部分。很多人認為自己胖是因為脂肪多，其實不儘然，除了脂肪，還有腸道裡沉積的垃圾，就是我們俗稱的便便，腸道的不健康，使我們每天的進食量和排出量不等，很多的有毒物質沉積在我們的腸道中，所以成功的減肥和健康的腸道是分不開的。

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

1、 腸道是守護人體的第二道門

腸道和皮膚一樣都要抵禦外界病毒、細菌、毒素的入侵。只是皮膚是充當隔離膜，阻斷人體與外界的直接接觸，從而達到保護人體的作用；腸道則是通過它的黏膜組織，由黏膜裡的淋巴組織，來消滅跟隨著食物以前被人體吃進來的有害物質。

由於腸道的面積大，是有害物質的直接接觸者，所以人體80%的淋巴組織都集中在腸道裡。腸道健康一旦出現問題，則會降低人體的免疫力，有害身體健康，影響我們的健康減肥。

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

2、 腸道是人體的第二大腦

腸壁上附有結構複雜的網狀神經束，它約一億以上的神經元，能夠獨立運作，自主判斷，並且發號施令，通過數量龐大的神經與大腦連接，從而密切協助大腦工作。因此腸道患有疾病的話，必定會影響大腦的工作。

3、 腸道健康是健康減肥的關鍵

腸道中的微生物不僅能吸收食物中的營養，還能控制人體對卡路里的吸收，提供人體所需的酶和維生素。所以要多吃五穀，蔬菜等這些纖維素含量高的食物，主要飲食結構，多喝水。培養出腸道健康的有益菌群，對我們體重、減肥起到很好的作用。

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

控制而攝入過多的垃圾食品和加工食品，會使腸道內產生過多的有害菌，是腸道內的有害菌和有益菌的數量失衡。容易導致人體的體重上升。健康的腸道能夠加速人體的新陳代謝，迅速排出沉積在人體內的垃圾和毒素，給你帶來瘦身的同時還能讓你沒顏哦！