減肥之前先排毒，排毒常吃這8種食物

毒素長時間堆積在體內不清除，這不僅會影響肌膚的光澤度、嫩滑感；還會使所攝入的熱量轉化呈脂肪，囤積在體內，這就是很多人無形之中變胖的原因，久減不瘦的根源所在。

所以想要瘦身變得輕鬆、我們就需從排毒開始。因為只有毒清了，才不會阻礙脂肪的燃燒、油脂的排泄。而說到排毒，無外乎就是運動和飲食兩種辦法。但再高強度的運動，都抵不過食療更有效。像以下食物就能排毒清腸，多吃瘦的更輕鬆。

【蜂蜜凍幹檸檬片】

蜂蜜中富含的果糖能促進腸道蠕動，有效清除體內潛含的毒素，有瘦身的效果。而這款融入蜂蜜，凍幹製作的檸檬片、口味更好，營養更豐厚，功效更強大，晨起時用溫開水沖泡後便可飲用，喝起來酸酸甜甜、特別的爽口。

【祛濕組合花草茶】

體內濕氣太重也會導致毒素的堆積，肉肉的滋長。所以想要身材變得纖細，那還得從祛濕做起。這款用陳皮配上玉米須、烏梅製作的祛濕茶，祛濕排毒效果特好，每日兩杯，有效祛除濕氣，還你一身輕盈。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

想在短時間瘦下來的妹子些，可以考慮下多吃點大麥若葉魔芋粉，它由大麥苗搭配魔芋、薏米製作而成，其中潛含大量的膳食纖維，常吃能快速排出體內的垃圾毒素、讓你瘦的更輕鬆、更迅速。

【野生葛根粉】

葛根為豆科植物野葛的乾燥跟，其中含有大量黃豆甙元、黃甙及葛根素，常吃可降低血壓、血脂、減少體內殘留的垃圾毒素；減肥者用這款葛根粉代餐，入口口感粘滑細膩，味道清香、堅持食用一段時間，令身型越變的纖細。

【酵素青梅】

酵素其實就是俗稱的“酶”，它是參與代謝和消化的關鍵元素。在日常餐後或是睡覺之前，時不時來上兩顆酵素青梅，可提高代謝和消化能力，促進腸胃蠕動排毒，讓你瘦腰又瘦肚子。

【食美人紅豆薏米代餐餅】

紅豆和薏米都是天然的粗糧，它們營養豐富熱量低，包含大量的膳食纖維，在日常餓了的時候，用點紅豆薏米餅代餐，即可滿足口腹之欲，又可加速腸道蠕動，有效促進體內毒素的清除，有著消脂瘦身的效果。

【正香源粗糧餅乾】

選用多種粗糧、0蔗糖加入、悉心烘培製作，其中富含大量膳食纖維、多吃不但不長胖，還能促進腸道蠕動、有效清除體內殘留的毒素、垃圾，從而減少體內厚脂肪的囤積。

【天然紫薯粉】

紫薯中含有大量水溶性膳食纖維，多吃潤腸道，防便秘，有效清除體內殘留的垃圾、毒素，幫助減肥者瘦身加速度。每天早晨沖泡一杯紫薯粉代餐，飽腹不囤脂肪，有助於塑造纖細的好身材。