別吃了，這些吃一口就相當於好幾碗米飯！

可能很多妹子都在想，為啥咱總是越吃越胖，而別人卻怎麼吃都還是個瘦子？其實原因不是罵我吃得多，而是吃得不對，雖然這些食物看起來都是些很平常的食物，但其實個個都是“高能”食物！

一個漢堡=5碗米飯

根據《中國食物成分表》中的權威資料，用每碗2兩的米飯的能量（116千卡）為標準，發現一個雞腿漢堡（200克）的能量相當於5碗米飯，1袋中包的薯條（115克）相當於3碗米飯！

2兩瓜子=3碗米飯

半個西瓜=3碗米飯

夏天很多人用西瓜代替晚飯，覺得既健康又減肥。天津中醫藥大學第二附屬醫院營養科醫生張秋蓮介紹，每100克西瓜的能量為25千卡至34千卡，吃下半個西瓜，便相當於吃下了3碗米飯。這種節食減肥的方法，讓人在不知不覺中就胖起來了。

6個板栗=1碗米飯

5杯啤酒=6碗米飯

一個小月餅=3碗米飯

看完之後，小編後腿就軟了，竟然如此“高能”

不過對於像瘦身的妹子來說，平時多喝點花茶之類的就挺好~

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