孕婦頭暈噁心的原因，如何緩解頭暈噁心？

當女性懷孕了之後，

身體會慢慢的發生一些變化，

也會出現很多不舒服的反應，

這個階段使女性最為辛苦的階段，

也是女性比較偉大的階段。

很多孕婦會出現噁心嘔吐的反應，

十分的難受。

那麼，孕婦頭暈噁心嘔吐是什麼原因?

一、孕婦頭暈噁心是什麼原因

1.妊娠反應 很多孕婦在懷孕期間都會出現有頭暈噁心等症狀，專家提醒這是常見的妊娠反應，尤其是懷孕初期的孕婦這些症狀更加的明顯。除了會有頭暈噁心等症狀之外，孕婦還會經常出現有輕度擇食、食欲不振、厭食、怠倦等症狀，而且這些不適的症狀一般都會在每天的清晨時間段出現。這是所有孕婦都存在的一種妊娠現象，而通常只需要通過心理療法和飲食療法便可有效的緩解。

還有些妊娠反應嚴重的孕婦甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐，有時候不僅吃什麼吐什麼，還有可能會出現有喝水都吐的情況。對於這部分孕婦而言，必須要儘早的就醫。

2.貧血 有很多孕婦在懷孕之前沒有進行積極的補血， 因此在懷孕之後就很容易出現有貧血的現象，而長期的貧血也是導致孕婦出現有頭暈噁心的主要原因之一。除了貧血之外，還有血壓下降也是導致孕婦頭暈的原因，這部分孕婦經常會因為供血不足、大腦缺血等原因而出現有頭暈的情況，甚至還有些孕婦還會因此而出現有噁心想吐的症狀。因此在孕前以及孕期，必須要多吃些補血功效的食物。

尤其是一些原有高血壓的孕婦，懷孕後血壓下降的情況會更加的明顯，因此這個時候頭暈噁心的症狀也就更加明顯了。這個時候不僅要多吃些補血的食物，同時還要注意多吃些含鐵量豐富的保健品。

3.體位不妥 孕婦在平時生活中如果睡覺或者是坐姿、站姿不對的話，同樣會出現有頭暈以及噁心的情況，專家提醒這是由於壓迫到血管所致。尤其是在懷孕晚期，這個時候子宮空前增大，稍有不注意就有可能會導致龐大的子宮壓迫到附近的血管，因此春夏款有各種不適的正抓我那個。尤其是會壓迫到下腔靜脈，這個時候就會導致心腦供血減少，從而更容易出現有頭暈等不良的症狀。

二、孕婦頭暈怎樣緩解才好　

懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩；重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。

1、以平靜的心態面對懷孕 首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進補 在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法 頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。 

三、孕婦頭暈噁心的飲食注意哪些？

1.儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

四、孕婦頭暈對胎兒有影響嗎

孕婦頭暈對胎兒存在或大或小的影響，當孕婦出現頭暈時最好到醫院做詳細檢查，千萬別掉以輕心。其實，孕婦頭暈對胎兒的影響有著不同的程度，一起來瞭解一下吧!

孕婦要是經常性頭暈可能是低血壓的或者是營養不良、貧血等而引起的，應多進食富含鐵質的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統的鐵鍋，以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

有些孕婦頭暈是因為大腦缺氧導致的，這樣會影響孕婦供給給寶寶的氧氣，時間長了寶寶容易在肚子裡邊缺氧，影響智力發育。

如果是血壓的變化和貧血導致孕婦頭暈，建議立即到醫院檢查後對症治療。

孕婦要學會預防性防止疾病的發生，不要等到疾病症狀出現才去醫治，這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。而孕期頭暈在出現之前，孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物，同時要注重自己的休息狀態