一個月狂瘦十斤，五月露肉季節最瘦就是你

夏天到了，又可以穿著比基尼沙灘裙去海邊浪了，光是想像這個畫面就已經迫不及待想要立刻到海邊去。結果低頭一看，首先映入眼簾的大肚子跟小粗腿，立刻令我打消了這個念頭。海灘身材好的比基尼美女一抓一大堆，我不能身材臃腫的去給她們當綠葉！

於是小編立刻去網上囤了一大堆各式各樣減肥營養代餐回來做好打持久戰的準備，有代餐奶昔、五穀粉、能量棒、燕麥片等等，經過小編親測後，決定把小編覺得有效的食物推薦給大家，福利時間到！！！

【南瓜玉米粉】

南瓜跟玉米都含有豐富的膳食纖維，飽腹感超強，是非常健康的代餐食物哦，而且兩種香甜軟糯的食物搭配在一起，你就知道這款南瓜玉米粉的口感有多贊了！

【紅酒】

紅葡萄酒中的萃取物，可預防肌膚的老化，而且紅酒能促進人體的新陳代謝，加快脂肪的分解，對減脂非常有好處哦。妹子們不妨在睡前適量飲用些紅酒，減脂的同時還能有助於睡眠哦。

【黑米粉】

黑米能夠幫助促進血液迴圈，對於排毒和瘦腿的效果都很顯著，這款無糖黑米粉營養豐富，可以說是減脂早餐的最佳選擇，要是覺得太淡可以加少許蜂蜜哦。

【陳皮普洱】

普洱屬於黑茶，可以促進新陳代謝，幫助我們分解攝入多餘的脂肪，如果有吃貨妹子實在忍受不住油炸食品的誘惑，經常喝些普洱茶有助於消化，不容易長胖哦。

【草莓幹】

草莓中的維生素C和鐵的含量都非常豐富，而且含有大量的多酚物質，可以幫助清楚身體中有害的自由基，這款凍幹草莓幹沒有其他的添加劑，除了直接吃，泡在牛奶裡泡發後就有新鮮草莓的口感哦。

【紫薯燕麥片】

紫薯跟燕麥都是減脂餐單中的明星食物了，超強的飽腹感讓你在減肥的過程中不再“忍饑挨餓”，每天早餐一杯，魔鬼身材喝出來！

【杏仁】

腰上肉肉的妹子們趕緊看過來！有研究表明，杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪，平時在辦公室餓了吃一些杏仁，就可以有效改善心臟健康，促進腹部脂肪的燃燒哦。