六個部位出汗最危險！手心腳心代表血虛

額頭、鼻子、頸部、腋下、胸口......身體哪個部位易出汗？如果以下這些部位經常出汗或非常容易出汗，就得注意了！

1. 額頭

如果額頭常出汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：儘量保證充足睡眠、平和心態，少生氣動怒，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天喝杯枸杞茶，可平肝。

2. 鼻子

如果鼻子總出汗，說明肺氣不足，需調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需及時提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可調理肺經。

3. 頸部

頸部汗腺分佈很少，所以少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與內分泌失調有關。

建議：去醫院進行全面激素檢查。

4. 腋下

腋下分佈大量汗腺，所以更易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是日常飲食味道過重，進食過多蔥、蒜、洋蔥。

建議：若是因為汗腺過大，可以去醫院做有效的治療。另外，日常飲食要清淡，多吃蔬菜瓜果。

5. 胸口

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈慢，氧氣運輸不順暢。

建議：少吃油膩、生冷食物，平時可用黃芪、大棗泡水喝，來緩解症狀。

6.手心腳心

情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，順時針揉30圈，逆時針揉30圈。另外，要避免生冷食物，控制每頓食量，以七八分飽為好。

現代不少人，尤其女性為多，因種種因素導致血虛，從而引發諸多病症。氣和血是構成人體維持人體生命活動的兩大基本物質，兩相維附，氣非血不和，血非氣不運。

「血虛症狀」

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中醫認為，心主血其華在面，心血不足會導致面色蒼白；肝藏血，肝其華在爪，肝血不足會導致指甲淡白；血虛了以後必然會導致氣的不足，脾是氣血生化之源，其華在唇，脾血不足會導致嘴唇白。

而氣血足就會免疫力強，睡眠品質高，精神狀態好，面色紅潤有光澤。

「補血養血活血」

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血虛的人需要及時補血養血，而補血和養血最後應該達到“潤”的效果。因為養血補血重點在於提高了血的品質，因為養血養得好且長期堅持，所以久而久之達到了滋潤的效果。外在就會表現為氣色紅潤光澤、睡眠品質改善、有精神。

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專家還為大家推薦了小方子，對於血虛補血的人可以嘗試吃一下。

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【材料】阿膠10克 西洋參6克 冰糖適量

【方法】阿膠10克打塊隔水蒸，蒸5到10分鐘，成為糊狀，然後放入6克西洋參和適量的冰糖共同煎煮，熱水沖服，也可以用黃酒沖服。

【用量】一天兩次，早飯前晚飯後。空腹服用補益的藥物可以便於充分地吸收補益氣血，晚飯後服用達到安神的目的。

【適宜人群】阿膠補血，西洋參補氣，冰糖調口感，參膠飲適合氣虛不足患者。

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>>>養生飲潤肺湯

【材料】阿膠10克 梨1個

【方法】冰糖適量共煮湯。

【注意】阿膠用量不超過15克，早晚各一次，飯後30分鐘到40分鐘服用。

專家提示：男女都會出現血虛的情況，所以阿膠男女都適用。

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此外，養血和補血的針對程度不同。補血適合大量失血的患者，養血適合慢性貧血的患者；養血在於對血不充盈的調養，補血在於失血的調補。

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