再不減肥，肉肉就要藏不住了

眼看就要到酷暑炎夏了，我們的衣服是越穿越少，可是身上的幾斤肉無論如何都不願意隨春風而去，肉肉再也遮不住了。你看，瘦成閃電的女生都還在堅持運動，肉嘟嘟的你還有什麼理由不起身動起來呢？胖子都是潛力股，不去減肥，你真的永遠都不會知道自己能美成什麼樣兒~

那麼，我們要怎麼借助外力來達到減肥瘦身的效果呢！

↓【運動器材】

相對於摸黑夜跑和天價健身卡，其實在家健身安全方便得多，要是家裡沒有點運動器材好像自己都過意不去。只要管得住嘴，抬起屁股邁開腿，隨著生活的節奏動感起來，讓自己一直美下去！

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ONE：家用扭腰盤

對腰部的贅肉恨之入骨的妹子們而言，家用扭腰盤真是神一樣的存在。不用你去健身房跳體操、練習各種高難度動作的瑜伽，也不用大汗漓漓地奔跑，只需在家中準備一個扭腰盤，站在上面，輕輕扭動腰身，就可以練就出完美的腰腹曲線啦，腰部纖細了穿什麼衣服都好看！

TWO：加寬無味瑜伽墊

做瑜伽的好處有很多，它能提高身體的柔軟度，讓我們的身體變得更加靈活，而對於女孩子來說，瑜伽最大的好處還在於它能夠塑性。恐怕沒有哪個女孩子不希望自己有一個好的身材吧！練瑜伽要準備瑜伽墊是為了保護身體，墊子可起到緩衝減震的作用，避免練瑜伽時的一些磕碰。

THREE：動感單車

擔心自己的小粗腿穿裙子會不好看，趁著夏天還沒到，快抓緊時間瘦腿吧！越來越多的人青睞於動感單車這項運動，來一款家用動感單車，智慧的變速系統，更加的穩定安全，帶你激情刷脂瘦腿，輕鬆擺脫你身體上的拜拜肉，同時它也不會佔用家裡太多的空間，給你更好的運動體驗！

↓【飲食來助攻】

減肥並沒有想像中的那麼難，肥胖的原因一方面是缺乏適量的運動，另一方面就是體內的毒素長期堆積導致的。健康的腸胃對能否有效的瘦下來有著至關重要的決定性作用，減肥前先排毒，然後在合理的飲食和適量的運動才能慢慢的瘦下來。

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ONE：大麥若葉青汁魔芋粉

來自天然種植的大麥苗製成的青汁粉搭配吸油又有持續飽腹效果的魔芋製成的代餐粉，色澤青翠誘人，口感細膩順滑。它是含堿豐富的天然綠色食物，一小杯所含的膳食纖維比一盤青菜還要多，能促進排毒瘦身。長期喝不僅瘦身效果明顯，皮膚也會變得白皙光滑起來。

TWO： 紅豆薏米粉代餐粉

最受養生人士和減肥人群喜愛的代餐食品莫過於五穀雜糧製成的食品，尤其是這種吃完具備飽腹感，又能美容養顏祛濕的紅豆薏米粉更是備受大家的喜愛。 每天吃一碗香滑細膩的紅豆薏米粉做早餐，不僅補充各種營養成分，還能提高瘦身成功的效率哦。

THREE：貝氏澳洲燕麥片

高效的瘦身與健康的飲食當中，好像少不了粗糧的加入，否則想要讓自己得到美好的曲線可是有些不可能！燕麥具有促進消化、產生飽腹、抑制食欲，那麼清晨醒來的時候就試試這麥片，不僅能夠為早晨的工作學習提供能量，還可以起到減肥養胃的效果，更是我們消脂的選擇！

↓【減肥產品】

很多種減肥產品出現在人們面前,可謂亂花迷人眼。如何選擇減肥產品，怎樣才能健康有效的減肥成了眾多減肥人士關心的首要問題。

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ONE：纖體膏塑身霜

鍛煉可以燃燒人體內多餘的熱量，纖體霜是外用的膏霜類產品，含有各類燃燒脂肪和保養皮膚的物質，用於塗抹在皮膚上，那麼即使你在訓練後的休息時間，你的身體也在持續燃燒著脂肪，提升你的新陳代謝機能，同時能滋養及補充表皮水分，保持皮膚彈性，是一款較理想的外用塑性產品。

TWO：奧利司他膠囊

奧利司他膠囊主要成分奧利司他，是目前全球唯一的OTC減肥藥。它是排油減肥藥，即通過抑制脂肪酶的活性，從食物的源頭上抑制身體對脂肪的吸收，以此來達到減肥的目的。

經過臨床醫學研究證明，它是目前市場上唯一非中樞神經作用減重藥，對神經、呼吸系統及心肺功能沒有任何不利影響，不含瀉藥及利尿劑成分。所以你可以放心的服用。

TIP:不管怎麼樣還是不建議長期服用減肥藥，但是適當的服用可以為你的減肥道路添磚加瓦，為火紅的減肥事業再加一把火！減肥是個大工程，瘦身的同時不要忘記身體健康！