追劇必備！有助於減肥的零食

不知道有沒有人跟我一樣，追劇沒有零食那簡直像是少了一塊肉一樣。可怕的是四月不減肥，五月徒傷悲，為了準備穿上美美的夏裝，好多妹子跟我一樣開始減肥征程，但是作為吃貨就是控制不住自己的嘴巴啊，還好我找到有幾樣低脂零食，再也不用擔心會長肉肉啦~

1、地瓜紅薯乾

營養美味的紅薯乾，含有多種維生素，能夠清除有致癌作用的氧自由基，增強人體的抵抗力，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為零食，可以有效減少其他食物的進量，進而達到減肥的效果。

2、手撕魷魚絲

超級好吃的魷魚絲，每一絲都鮮嫩可口，而且熱量很低，吃多也不怕發胖，魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。

3、海苔

保留了海苔新鮮的味道，一點糖分都沒有，想要減肥的小夥伴可以隨便吃。海苔中礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

4、果凍

果凍的一大優點就在於它的低熱量，它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何熱能營養素，想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用，是減肥美容之佳品。而且可愛的造型和亮麗的顏色都非常的增進食欲，滿滿少女心。

5、杏仁

杏仁包含了人體必需的營養素，跟其他堅果比有最高含量的蛋白質和纖維，還富含維他命E，每顆杏仁含熱量7卡路里，非常低的熱量無後顧之憂，杏仁裡還含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。