手撕卡網紅麥片！誰告訴你它能減肥的？

最近風靡各大社交平臺的一款網紅麥片據說能吃了能減肥瘦身，而且裡面添加了水果乾，口感比一般麥片要好，所以引得許多妹子紛紛爭先購買。

但是這款來自日本的網紅麥片真的有這麼神奇嗎？不少細心群眾反復推敲並認真考察了這款麥片的營養成分表後，發現這款網紅麥片能減肥的說法根本不靠譜！根據1卡路里=4.184千焦（KJ）的換算公式，那麼每食用50克網紅麥片就會攝入約223卡路里，而平常人需要持續快跑20至30分鐘才能消耗掉200卡路里。由此可見，依靠這款麥片減肥的想法是錯誤的。

與其摸著滿是贅肉的水桶腰歎氣，不如動起來開始減肥，飲食搭配運動是非常科學的減肥方法，那麼什麼樣的食品才能讓你在不流失營養的情況下健康減肥呢？低卡低熱量的全麥麥片和無糖少脂的純麥片等都是很好的選擇，不過對於不喜歡麥片味道的朋友，也可以選擇低熱量的代餐粉或者是蛋白質棒等代餐食品。

下面給大家推薦的這幾款麥片和代餐品，都是卡路里非常低的食品，能助你的減肥大業一臂之力。

1.罐裝原味營養純燕麥片

採用澳洲原產燕麥，不添加任何色素、香精和防腐劑，是難得的綠色純天然健康食品。燕麥中含有多種礦物質，高蛋白質和多種膳食纖維，飽腹又營養。（優惠價：29.9元）

2.營養核桃芝麻黑豆代餐粉

這款精心研製的代餐粉，採用十種優質配料，藥食同源，科學搭配。而且沖調非常方便，對於忙得沒有時間吃飯的上班族來說更合適不過了，既能纖體又很健康。（優惠價：39.9元）

3.祛濕紅豆薏仁代餐粉

中醫書記載紅豆薏仁可以祛除濕氣，這款代餐粉不但具有這個功效，還能纖體瘦身，因為它一杯的熱量低至一個蘋果，還具有強大的飽腹感，營養建康。（優惠價：36.9元）

4.營養八珍雜糧代餐粉

這是一款不簡單的代餐粉，它富含進口奇亞籽，具有珍貴的營養價值。而裡面全新進口的植物益生元有助於維持腸道的正常功能，是傳統式食養理念與現代營養學的結合。（優惠價：235元）

5.養胃山藥芡實代餐粉

這款五穀代餐粉傳承了古典配方，採用手工研磨，五任何添加劑，非常健康營養。堅持長期食用和配合適量運動，一定會有事半功倍的好成果。（優惠價：56.9元）

6.進口雀巢免煮代餐玉米片

來自原產國俄羅斯，天然綠色零添加。具有黃金穀物之稱的玉米片營養價值非常高，富含多種膳食纖維。將它與牛奶泡在一起，味道非常好，而且熱量也很低。（優惠價：29.9元）

7.原裝進口大麥若葉青汁

大麥若葉是鹼性食品中的佼佼者，它不但含有豐富的天然維生素、天然礦物質還有活性酵素等營養成分，能幫助身體清楚毒素，從而達到健康纖體的功效。（優惠價：73元）

8.養生玉米雜糧代餐粉

玉米是富含硒元素的營養穀物，而且也是具有飽腹感的一種食品。這款玉米代餐粉熱量低，營養高，飽腹感強，滿足了減肥瘦身的飲食需求。（優惠價：25.9元）