這5點容易讓小腿越來越粗，尤其第3點！

馬上就要露大長腿的季節啦，感覺身邊的妹子都很關心一個問題，“好想穿短裙短褲啊啊啊！”，可是過了個冬天，腿好像越來越粗了？那還怎麼露腿呢？真尷尬！

氪氪發現，不管是胖MM還是瘦MM，都覺得自己的腿不夠細！看著韓女團那樣的小細腿，說不羡慕，那是騙人的！小腿變粗，預防比治療重要，今天我們就來說說，哪些原因會導致你小腿越來越粗！

1、穿高跟鞋

有人說穿高跟鞋能塑造小腿肌肉，其實只有4釐米以下的中跟鞋，才能啟動小腿的腓腸肌和比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4釐米的高跟鞋，則只會讓小腿更粗壯！

（包裝很仔細，打開鞋盒有還有那個香包，然後味道還比較清香，就是鞋子實際的味道的話還是有一點膠味，然後推薦的尺碼穿上非常合適，就是不知道明年春天穿的話會不會腳發漲穿上小，但是目前穿的話還是非常合適，然後也不磨腳，走路非常穩，鞋底沒有想像的那麼薄，上面的金粉也貼合得比較好沒有掉）

（這款尖頭淺口高跟鞋，細膩的面料，手感舒適，質感飽滿，線條流暢的鞋跟，受力均勻，走路平穩，性☆禁☆感的深V鞋面設計，個性十足，拉長腿部線條）

2、常常一坐就是一整天

長期久坐不動，影響下半身血液迴圈，腿自然容易變粗變腫。其次，腿部會出現浮腫現象，還有地心引力與迴圈不良的關係，讓身上水分往下堆積。

（碎花連衣裙是韓劇女主百搭單品，但碎花連衣裙每年都有，那怎麼樣用碎花連衣裙搭配出不同的感覺呢。連衣裙內搭，那我們這款連衣裙的顏色是比較深的，那在外衫的選擇是，就可以比較偏淺色系的，這樣整身的感覺才不會過於沉悶老氣）

（專門定染了很美的果醬般的雪紡面料，很飽滿洋氣的酒紅色，真的像一杯紅酒一樣醇香濃郁，特別襯膚色，選了很日系的少女花型，白色小花朵爛漫開著，纖細的枝條與小葉子自由的伸展，十分的愜意與舒適，襯著濃郁底色，顯得玲瓏可愛）

（採用成本很高的立體鏤花水溶蕾絲，裙邊採用波浪花型，裁剪難做，用量也是很足，還有就是有袖的那款，耗費面料，做工也是更加繁瑣）

3、蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，其實很多研究都顯示，蹺二郎腿對身體健康是有害的，會影響到腿部血液迴圈，當然翹腳也會使腿部肌變得更加粗壯。

（大破洞的牛仔褲，是每季都會有的，特別是春夏，我覺得大破洞配白T尤其好看！帥氣又隨性，現在這個季節搭配風衣外套，下身穿上這條破破的牛仔褲進行混搭，都很時髦！這條的顯瘦效果也是超nice！對了，這款褲子也可以搭配最近超流行的網襪穿哦！看我搭配的效果是不是超性☆禁☆感超酷啊很推薦入）

（其實這是一件並沒有什麼特色的牛仔短褲！然而是每個人都應該有的一件！所以你們做好準備好雙手迎接它喔！選擇它的原因很簡單，就是因為簡約所以很好搭，你上面無論穿什麼都可以搭得上。我自己很喜歡這條短褲的原因還在它的顏色很乾淨很清爽的藍色，沒有複雜的做舊磨白，也沒有搶眼的設計，只是在褲腳增加了須邊的細節，整體看起來就很好看）

4、很少起身去上廁所

在喝水多但上洗手間次數少的情況下，容易造成下身肥胖，喝進去的水就會慢慢轉化為脂肪。

（方頭絨皮淑女鞋，淺口的設計，絨面鞋面設計，舒適柔軟不磨腳，優雅方頭，纖細較小的姿態，舒適腳感，性☆禁☆感優雅，活力盡顯優雅並存）

（有趣的小翹頭造型改良自卓別林標誌性的英倫鞋，為了便於日常穿著減少了鞋子上翹弧度，改短鞋頭長度，才不會像卓別林一樣常被絆倒。改版多次尋找最佳的重心點和落腳點，以及鞋子弧度與腳步行走的契合度等等。挑戰經典，其實比想像中難多了）

5、跑步姿勢不正確

現在很流行跑步減肥，回想一下，你跑步時是不是習慣前腳掌先著地，如果是，那你就跟小細腿說拜拜吧；然後，你跑步後有木有做伸展運動呢，拉伸的主要目的是拉伸或拉長肌肉和肌腱，防止肌肉成團。

每個拉伸動作，至少要保持20秒鐘以上，肌肉才能完全得到拉伸哦。

（既日常又能適應約會重要場合的一條兩件套蕾絲裙，原來的想法是做一條拼接的蕾絲裙， 後來打板出來的效果一般，所以改成兩件套的形式，果然效果美美的，而且更加實穿啦 整體風格很小清新很顯氣質，馬甲背心的兩側，用了綁帶設計，顏色是很有氣質的藍灰色）

（女生一年四季少不了的裙子，簡約卻不簡單，一眼就能讓人心動。好看的碎花總是能一眼就留住人的眼睛，好看的碎花裙真的是很難很難很難找。錯過以往的碎花裙！就不要錯過這期的碎花啦啊！顏色耐看，復古，不挑穿，版型超級顯瘦。關鍵是裙身不規則的設計超有感覺啊！洋氣，時髦，又很百搭）

腿部的肉真的很難減下來，別看韓女星胖的容易也瘦得容易，她們背後付出了多少你知道嗎？腿粗真的是很麻煩的事兒！氪氪是過來人，一直致力於瘦腿，都沒瘦下來。既然瘦的慢，那就靠穿衣搭配來顯顯瘦唄！