再見餓貨，一個人的早餐也要有滋有味
單身可恥嗎？當然不，一個人的時候反而是最好的上升期，一個人吃飯可恥嗎？肯定不會啊，想想那一桌子都是自己的，想怎麼吃就怎麼吃，而且速度也會很快，媽媽再也不用擔心我吃飯磨磨蹭蹭的浪費時間了。
都說“一日之計在於晨”，早餐是非常重要的，不但能為你補充一天的營養和能量，還能提高你的工作效率，但是，道理我們都懂，早晨就是起不來啊，難道只能做個餓貨嗎？當然不，今天小編就為大家推薦幾款美味的營養早餐，分分鐘就能吃到的美味。
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|||蔥油拌面+雞蛋|||
聽著很複雜，其實很容易做的早餐，雞蛋是平價的營養餐，含有蛋白質、維生素還有各種微量元素，只要幾分鐘就能吃上，還怕早餐吃不上飯嗎？
做法：
1、將麵條放進沸水裡煮熟後撈出瀝水待用；
2、等待水開的過程中，可以準備好蔥花、蝦米、紫菜、麻油、生抽、醋，喜歡吃辣椒的話，也能準備些；
3、在鍋裡倒入適量的油，用小火煎出糖心雞蛋，煎的過程中不要哦用力翻轉，不然會破壞形狀的；
4、等油燒出香味後，放入蔥花煸炒，倒入生抽、醋等事先準備好的調料後翻炒，準備好後倒入面碗備用；
5、將實現煮熟的麵條倒入蔥油裡，均勻攪拌後，放進喜歡的配料，一碗香香的蔥油拌面就出鍋了。
早餐只吃蔥油面的話，未免太過於油膩了，當然少不了好吃有可口的下飯小菜呢，這也是農家自製的香菇醬，加入了辣椒、香菇等，口感鮮香，一吃就停不下來的節奏呢。
還記得《舌尖上中的中國》關於空心掛麵的介紹嗎，這就是來自陝西的純手工掛麵，選用產自陝西的優質小麥，經過數道工藝製成空心的掛麵，保留了其中的營養，口感也是很順滑地道，勁道的感覺吃了就忘不掉。
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|||南瓜粥+卷餅|||
中醫認為，南瓜性溫甘，能補氣，還能清熱解毒，很適合脾胃不好的人，而且膳食纖維很豐富，飽腹感很強，還能推遲食物排出的時間，特別適合工作忙碌的上班族，卷餅製作方法簡單，這樣的搭配，小編強烈推薦哦。
做法：
1、將南瓜洗淨後打碎成末，和小米一起放進鍋裡煮；
2、可以在前天晚上就和好面用保鮮膜封存，揉成薄薄的餅，放進平底鍋裡；
3、在等待的過程中也別閑著，時間充足的話，可以準備些生菜、黃瓜、雞蛋、香腸等，吃著更豐富些，等餅好後，放入食材後輕輕一卷就可以了。
小米的營養成分很高，早餐的時候喝上一碗，不管是腸胃還是身體都很有益處，這是來自山東沂蒙山的黃小米，生長中用自然水灌溉，用農家肥做肥料，加上得天獨厚的地理條件，產出的小米品質很高，能熬出小米油的那種哦，越喝越香的感覺超級贊。
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|||優酪乳+三明治+沙拉|||
這款早餐很適合正在減肥期的人，健康營養的搭配為身體提供能量，還能促進腸道蠕動，排除體內毒素，這樣的搭配看著就很清新。
做法：
1、麵包儘量自己做，在前天晚上和好面備用，早晨的時候用麵包機，幾分鐘就能搞定；
2、優酪乳可以直接買，也能自己在家用優酪乳機準備，也是很方便的；
3、將生菜、番茄、香蕉、獼猴桃等洗淨後，切成塊，放進沙拉碗中，可以根據自己的口味加入沙拉醬；
4、如果覺得口感差了點的話，可以在麵包中加入香腸和雞蛋。
純素的早餐可能有點讓你接受不了，不如試試這款來自臺灣的香腸吧，純肉的配料，精選豬肉製作，三種不同的口味可以選擇，切成片放鍋裡小小的煎一下，聞著香噴噴的，吃完了還想吃。
早晨一杯酸酸甜甜的優酪乳能喚醒你的腸道，加快身體內腸道蠕動，這款優酪乳是用地道的新疆牛乳製作的，經過自然的發酵，沒有添加防腐劑和香精等，口感特別細膩，回味的時候很香醇，由於不添加防腐劑，所以要及早飲用哦。
媽媽再也不用擔心我就會吃米飯了，全自動智慧的蒸饅頭機超級好用哦，只要放入適量的麵粉、發酵粉，輕輕一按，好吃的饅頭就做出來了，挑戰麵包也是無壓力，純自然的製作方法，不添加的健康味道在家也能吃得到。
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|||豆漿+雞蛋餅+水果適量|||
不同於牛奶，豆漿屬於怎麼喝都不會胖的那種，而且營養含量也不遜色牛奶，如果你打算減肥的話，早餐的時候不妨喝一杯豆漿，搭配同樣營養豐富的雞蛋和各種水果，吃著不會油膩單調，學生党上班族都很適合。
做法：
1、前一天晚上，將紅豆、黃豆、黑豆等洗淨後，放進水裡泡一晚上，第二天早晨直接放進豆漿機中；
2、將雞蛋打入麵粉中，倒入適量的溫水後攪拌至沒有疙瘩的狀態，然後放入蔥花、芝麻，等鍋裡的油燒熱後，沿著鍋沿緩緩倒入麵糊；
3、將水果洗淨後放入碗裡。
上面說了那麼多喝豆漿的好處，你是不是也想要每天早晨喝上一杯呢？買的豆漿不乾淨而且可能還有添加劑，不如試試在家裡自製豆漿吧，推薦九陽的這款豆漿機，全自動的哦，放入泡好的豆子之後，獨有的細胞破壁技術，在保留營養成分的同時，豆漿的口感也非常的細膩順滑，免過濾的呢，清洗起來也很省事。
想要做出好吃的卷餅，就少不了用上平底鍋或電餅鐺，小編為大家推薦這款電餅鐺哦，全自動的操作，只要倒入麵糊，輕輕一按，只要幾分鐘就能吃了，雙面加熱的設計，省去了來回翻個的麻煩，蜂窩聚能設計，聚能的同時，還能保證受熱均勻，非常方便哦。