女人每天堅持踮腳尖，原來有這麼多好處

現在網路這麼發達了，不管是學生還是上班族，對電腦和手機的依賴性都越來越大，於是就更容易久坐不動了。這可不是一個健康的好徵兆。小編今天剛學到一個有益健康的鍛煉方法，這個方法就是踮腳尖，女人每天堅持踮腳尖，會有很大的好處喔！那麼，具體要怎麼做呢？別急，小編馬上就分享給大家。

▽踮腳尖分三種方法，分別是：

1、坐著踮腳尖

雙腿併攏，反復踮起和放下。每組做30-50次，可以根據自身的情況，調節頻率的快慢。

2、躺著踮腳尖

躺在床上的時候，偶爾也要放下手機休息啊。這時可以讓雙腿併攏，注意還要伸直喔！然後將腳尖一勾一放。每組同樣做30-50次。

3、站著踮腳尖

站著也是可以做這個動作的啊，每組踮30-50次，可以休息休息，然後如果覺得累就稍微放慢速度，但需要重複多做幾組，不可以偷懶哦。小編建議可以找一堵牆，扶著它來做，這樣會更方便。

▽我們每天做這個踮腳尖的動作，有什麼好處呢？

1、可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦過度的疲勞，還有因為突然站起來而兩眼發黑的毛病，最適合我們這些總是坐著or躺著的手機一族啦。

2、運動全身，讓小腿變細，線條變得更好看。

這裡小編要劃個重點，就是讓小腿變細嘛！當你的雙腿變得又直又細的時候，還有什麼裙子能難倒你嗎？隨便穿都能傾倒男神啊！這種時候，你就需要一條美麗的裙子來凸顯自己的魅力了，看看小編為你推薦的幾款裙子吧！

【半裙推薦】

作為一名時髦妹子，怎麼能放棄短裙？基本款的簡約設計很百搭，上身效果非常的驚豔！如果搭配T恤和襯衫，可以增加幾分休閒，看起來超時尚。

學院風的百褶裙清純可人，短款高腰設計極俏皮又顯高。精細的百褶能讓造型更具層次，搭配襯衫和簡約款T恤就足夠有氣質。少女心十足的你可以選擇粉色！

這條小短裙，開叉小性☆禁☆感的同時還做成了裙褲。面料厚薄適中，是棉布複合的，在裡面有加里襯短褲。小編覺得穿四季都是沒問題的，也就是說可以穿很久喔。

牛仔裙的實用和火熱性一定不用我再多說了，它是高腰A字的版型，兩隻斜插袋的設計簡單又方便，平時裝點小東西也是ok的哦！牛仔裙的長度春季內搭褲襪，夏季單穿都非常的好看。

復古氣息濃厚的印花百褶中長裙，搭配T恤和襯衫，都很好看。碎花搭配讓你的春裝擺脫單調，瞬間樹立起輕熟☆禁☆女的嬌媚感。春季裡的碎花裙可是減齡好幫手！

【連衣裙推薦】

小編不得不說真的太喜歡這個裙子了，它的手感軟軟的，長度也正合適，剛剛能遮住MM們彎彎的腿，也就是超級修飾腿型哦。它的粉色也比較好駕馭。

這條吊帶裙看似普通，其實暗藏了很多小心機，比如裙擺的不規則形狀魚尾。怎麼說呢，這種感覺就像是乍看之下很普通，仔細一瞧，有一種內斂的精緻。

很減齡的一條百搭裙喔。印花的設計自帶自然唯美的氣質，而細吊帶又讓它多了一分小性☆禁☆感。直筒的版型完全不挑人，是春夏必不可少的時髦單品哦！

蕾絲一層一層的疊下來，讓裙子更有層次感，也更有包容性。垂度看起來剛剛好，比較顯瘦。薄紗和蕾絲的巧妙結合，產生一種若隱若現的朦朧美，讓衣服看起來又仙又純淨！

相信你第一眼也會被ta的色調吸引，淺黃色和藍色的小花朵綻放於身，只是看著就覺得心情極好。面料有著特別好的垂墜感，也足夠親膚。腰間有許多細碎的褶皺，寬鬆的裙擺就這樣散開來，灑脫自在。