晚餐決定胖瘦，模特的減肥菜單都在這

早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，這是大家都知道的俗語，許多人腰腹部的小贅肉就是由於晚餐吃得太多太豐盛，腸胃在晚上的工作效率很低，如果晚上進食過多的食物，那就得不到很好的消化，剩餘的熱量就形成了脂肪堆積起來。要想瘦主要還得看晚餐，今天我們一起來看看超模減肥時都吃什麼吧。

米蘭達可兒一般會選擇新鮮的食物，她會進食大量的水果蔬菜，但是極少吃肉，蔬菜中豐富的纖維素能夠維持飽腹感；科庫娃在飯前喜歡喝一杯青汁，裡邊加上一些蛋白粉，晚餐是兩顆白煮蛋和10顆堅果，以及蔬菜水果沙拉；可哥卡恰喜歡使用富含膳食纖維的穀物麥片，這種麥片熱量極低、營養也比較全面。

看了這幾位國際超模的食譜，是不是感覺實在是很清淡很健康呢？毫無碳水化合物的飲食讓人難以接受，你可以根據自己的情況進行適當的調整。許多減肥成功的人士表示，多喝減脂排毒的花草茶能夠使減肥效果事半功倍，今天一起來看看有哪些清潤的花草茶吧。

1.純天然安神助眠菩提葉

總是因為太過於勞累而久久不能入眠？一款專治失眠的安神養心茶，讓你每晚都能擁有良好睡眠，精選優質純天然菩提葉，經過人工細心篩選後自然晾曬乾，熱水沖泡後香氣濃郁清新，湯色金黃清澈。

2.清腸排毒優質大麥茶

經過陽光的照射和雨水的滋潤，每一顆穀物都飽滿圓潤，帶有金黃的光澤，採用古法工藝炒制成熟，讓穀物散發出濃濃香氣，熱水沖泡後就可以享用，排出腸道內的毒素，消除身體水腫狀態。

3.原生態無污染茉莉花茶

每一朵茉莉花都經過人工精心篩選，經過細緻清洗後自然曬乾，不添加任何化學添加劑，讓你體驗到大自然的純正滋味，茉莉花的淡淡香氣安神補腦，更能夠幫助腸道蠕動，讓你瘦身成功。

4.農家優質月季花茶

忙碌的生活導致神經緊繃，讓具有淡雅香氣的優質月季茶給你帶來片刻的寧靜吧，不添加任何化學添加劑，超低熱量精緻工藝讓你輕鬆瘦身，經過熱水沖泡後花香濃郁，湯色清潤，排毒養顏又美味哦。

5. 農家特級薄荷葉茶

每次進餐以後都有長時間的油膩感，一杯清新宜人的優質薄荷葉茶為你解決這種困擾，不添加糖類成分，僅含有薄荷的淡雅香氣，促進腸道蠕動更能幫助身體排出毒素，輕鬆告別水桶腰。

6.收腹減脂組合花草茶

如果吃不下苦瓜那就選擇這款美味的苦瓜花草茶吧，精選優質苦瓜切片曬乾，再加入消水腫利器大麥茶和荷葉、酸甜開胃的山楂，豐富的食材口感也更加豐富，純天然草本植物讓你瘦身更健康。

7.清熱去火健康花草茶

總是面對電腦電視很有可能會上火，一杯清熱去火的健康花草茶説明你改善身體狀態，消水腫去濕氣的大麥茶、淡竹葉與菊花，再加入滋補氣血

的枸杞與甘草，幫助你排出體內毒素，瘦出小蠻腰。

8. 雲南特級天然巧紅梅

人工精心採摘于雲南原生態環境，每一朵優美的巧紅梅都經過清洗後自然曬乾，無菌包裝保證健康無污染，熱水沖泡後花朵漸漸舒展，帶有淡淡的香氣，幫助你抵抗衰老，告別腸道毒素。