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孕6個月才開始防妊娠紋?可能有點晚

懷孕的時候,很多人希望自己的肚子是這樣的

但很多人事實上是這樣的……

生完孩子以後呢?很多人幻想是這樣的

現實很殘酷,往往是這樣的……

果然,最怕的不是生產的痛楚,而是那一身祛除不了的妊娠紋,不知道要伴隨自己多久!生完娃以後,對著全身鏡都不敢看自己的身體……感覺自己變成了一隻老虎,全身的紋理真的不要太像!這感覺比生孩子的痛,有過之而無不及……

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為什麼會有妊娠紋

當女性懷孕超過26周後,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張;皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。

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並非每個人都會有妊娠紋

是否有妊娠紋,取決於孕婦本身的體重和皮膚彈性纖維的拉伸能力。通常脂肪含量不高的,皮膚彈性好,不乾燥的孕媽,長妊娠紋的幾率會大大減少。

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妊娠紋一旦形成就不可能被完全去除

皮膚彈性纖維一旦受到破壞就很難完全修復。分娩後,原本紅紅的花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,即妊娠紋。

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就像我們變胖後會把原先合身的衣服撐裂一樣。衣服撐裂後雖然可以修補,但會留下痕跡。妊娠紋也一樣,雖然可以修復,但不能完全去除。因此要想避免妊娠紋,最好的方法只有預防。

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何時開始預防妊娠紋?

很多孕媽說,我怎麼知道我皮膚彈性如何?拉伸能力有多強呢?什麼時候開始預防妊娠紋才是最好的?雖然妊娠紋大多在懷孕6個月左右出現,但是等到出現再保養就已經晚了。我們對付妊娠紋最好的辦法,就是防患於未然,所以我們的預防工作,從孕前就要開始!!

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孕前要適當鍛煉身體,經常做按摩,同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。懷孕3個月開始,就要每天用天然的預防妊娠紋的護膚品按摩自己的身體,加強保濕工作。

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預防妊娠紋,控制體重是關鍵

說起預防妊娠紋,不少女性都會在孕期選用一些撫紋霜、橄欖油等滋潤型產品,來塗抹腹部、大腿、臀部等容易出現妊娠紋的部位,但還是有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,這是為什麼?

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撫紋霜起到的作用僅僅是滋潤肌膚,增加一定的彈性。但是女性在懷孕期間,一旦腹部隆起的速度過快,腹圍增長的過多,撫紋霜給皮膚帶來的增彈效果幾乎無濟於事。

這款孕婦托腹帶,托腹帶能將腹部向上托起,胎兒的重量由後背支撐。可以緩解腰部酸痛,防止子宮下垂,預防妊娠紋。

最重要的就是合理控制體重。有些女性被傳統觀念影響,認為孕期應該加強營養,吃得過多,造成孕期體重增長過多、過快,導致皮膚過度拉緊,使得皮下纖維斷裂,產生妊娠紋。

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一般來說,整個孕期體重增長應控制在11~14公斤,每個月的體重增加不宜超過2公斤。如果准媽媽們體重增加過多的話,腹部就會因為囤積過多脂肪而出現妊娠紋。此外,過度發胖對於順產及產後恢復都是不利的。

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減輕腹部壓力。

1、做收腹動作。收腹動作可在一定程度上鍛煉腹直肌,增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位,緩緩吸氣收腹,維持三秒鐘,然後呼氣放鬆,重複十次。

產後塑身衣。 在產後恢復鍛煉時使用收腹帶,可以幫助新媽咪保證鍛煉時姿態端正,更有效地消耗掉熱量。

2、使用托腹帶。托腹帶可穩妥托起膨隆的腹部,緩解對皮膚的拉伸力量。

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按摩時要輕柔,(腹部輕觸肌膚)目的是為了抵抗地心引力、增加血液迴圈、減少水腫現象。如果用力過當,會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂,反而增加妊娠紋的產生。改善血液迴圈緩解孕期痔瘡

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臀部

按摩方式:由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。

胸部

按摩方式:兩胸的中間開始,由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。

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腹部按摩方式:以肚臍為中心點,由內向外順時針方向按摩腹部。從腹部外側開始,由腹部下方往上推向中間。

大腿內側按摩方式:從大腿內側開始,逐步向上按摩。

膝蓋按摩方式:雙腳膝蓋以劃圓的方式,由內向外按摩。