寶寶每天堅持“黃昏鬧”，爸媽該怎樣哄？
很多媽媽反應，寶寶一到黃昏時分，就哭鬧不止，就像調了鬧鐘似的。一開始以為他不舒服，或者餓了，可是爸媽該做的都做了，這“鬧鐘”就是不消停！
其實，這種現象叫：黃昏鬧，寶寶一到黃昏時，就變得煩躁，愛哭鬧，吃奶也不好好的吃，吃一會哭一會，哭一會再吃一會，父母怎麼哄也很難讓寶寶安靜下來， 哭鬧過後跟隨的就是較長時間的睡眠。常見於3個月內的寶寶。這種情況我們就叫做寶寶的“黃昏焦慮症”。
寶寶還小，暫時還沒有能力分清白天和黑夜，到了黃昏時段，他們難以入睡。所以大多新生寶寶一到黃昏時，就變得煩躁，愛哭鬧，並伴有集中進食的現象。
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因此，疲憊而又無法睡著，就讓寶寶產生了黃昏焦慮症狀，最愛用哭來表達自己的不舒適，有的寶寶會持續將近兩個小時左右。
為什麼寶寶會在黃昏時哭鬧？
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遇到這種情況很多媽媽會懷疑自己的育兒方式是不是有問題，奶水是不是有問題？也開始變得很焦慮，其實這跟你沒有關係，幾乎所有的寶寶都會發生黃昏鬧，為啥呢？
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其實寶寶的黃昏鬧與撫育方式和奶水沒有任何關係。媽媽不用去找原因，只要安撫寶寶就好。讓寶寶願意吃多久就吃多久，願意什麼時候吃就什麼時候吃。不用太過於擔心~
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3個月內的寶寶，是對黃昏焦慮表現得最為敏感的。一是因為寶寶的神經系統尚未成熟，寶寶分不清是白天還是黑夜，無法放鬆下來，又難以入睡；二是剛離開母體一時不能適應，只“記得”在媽媽肚子裡時，這個時候都是媽媽走來走去活動比較頻繁的時候。
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其實，我們成人到了傍晚，也會覺得疲倦、勞累，但是因為成人可通過各種方式弱化這種狀態，所以影響不大。但小寶寶則因為神經發育不完全，還不能排除黃昏疲倦壓力，所以只能用哭鬧表達自己的不爽，無法安心吃奶，不肯乖乖睡覺，需要更多的安撫與哺乳，需要媽媽的耐心與呵護。
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如何安撫寶寶的黃昏鬧？
對於許多寶寶來說，煩躁時一般都需要經常喂，每次喂少量的奶，並且需要被抱著、愛☆禁☆撫和走動。可能是寶寶“記得”媽媽懷孕時，這個時候都是媽媽走來走去活動比較頻繁的時候。也可能是寶寶這時就是需要多吮吸，而不是喝到更多的奶。此時，可以用以下幾種安撫方法：
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1. 繈褓包裹
使用柔軟、輕薄、略有彈性的小毯子或披巾舒適地將寶寶包住，包裹要鬆緊適度，讓他如同有回到媽媽子宮內的安全感。如果寶寶小腿亂蹬身體狂扭，把繈褓踢亂的話，就得換另一種方法了。
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2.換人陪伴
讓寶媽在勞累一天后休息放鬆一下，由寶爸來陪伴寶寶一段時間。因為陪伴者的焦躁情緒也會影響到寶寶，讓寶寶沒有安全感。
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3.換個環境
可以在寶寶每天開始煩躁時段前一點出門去，散個步，或者就在外面坐坐。用不同的環境引起寶寶的好奇心，轉移他的注意力。
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4.運用聲音
給寶寶播放輕柔的音樂，懷孕時播放過的音樂和懷孕時哼唱過的歌曲對寶寶都可能很有安撫作用；或者對寶寶吹口哨或發出輕輕的噓聲，讓他如同回到媽媽的子宮內，聽到脈搏或血流的嘶嘶聲。
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5.身體撫觸
輕撫寶寶的頭部或者輕拍寶寶的背部，甚至可以給他做一個全身的撫觸：抱著寶寶，或給他洗澡；改變哺乳姿勢，躺喂，或讓寶寶趴在肚子上吃奶。
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平時，媽媽要給寶寶增加DHA的攝取。DHA是促進嬰兒的大腦發育的，同時也促進睡眠規律的形成；最好堅持母乳餵養，母乳中含有一種叫色氨酸的物質，有助於褪黑素的分泌，促進睡眠。
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白天讓寶寶多接受自然光刺激，比如帶寶寶外出散步以及白天小睡的時候屋裡的光線也不要太暗；夜晚家裡儘量保持安靜，調暗燈光。
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哄睡儘量在小床上以輕拍+白噪音的方式進行，如果實在不行哄到迷糊狀態安靜下來後再放在小床上繼續哄。小月齡的睡眠規律是45分鐘一個週期，前半截是淺睡眠後半截是深睡眠，三個月以後會反過來，如果抱睡了放不下可以抱個20分鐘再放下就進入深睡眠就不易醒了。
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一般來說，這種定時哭鬧不安的現象，在寶寶6周時達到高峰，之後便逐漸減少，至12周時完全消失。因為此時寶寶已經逐漸學會了用更好的方式來安慰自己，比如將拇指放到嘴裡吮吸、傾聽聲音、或看看周圍的色彩等。