吃多了不消化？但吃它們有意想不到的結果

不管是什麼樣的食物，只要是好吃的，美味的，相信很多的朋友也都想要多吃上一口，哪怕自己當時已經撐得不行，卻還是停不下嘴的感覺，但雖說是享受了，到了後來才發現自己真的吃多了，完全都不怎麼消化了，簡直越來越難受。

怎麼辦呢？難道就真的只能去看醫生吃藥了解決了，但是藥真的好苦，所以也有很多的朋友總是強撐著，就會覺得過段時間就好了，可殊不知確實越來越難受，那要怎樣解決呢，該怎麼辦才好呢？

其實面對吃了東西不消化這件事，要解決的話我們也可以靠吃來解決，相信很多的朋友聽了會大吃一斤，自己都已經撐不下了還吃？但其實這個吃還得吃對才可以，所以像這樣的食物就不錯，一起看看吧。

【杏仁】

杏仁也是一種營養非常豐富的堅果，平日裡也都深受很多吃貨們的喜愛，而對於消化不良的朋友來說，杏仁中富含的膳食纖維更是可以很好的幫助機體的消化，加快腸道的蠕動，從而緩解你的不適，也差不多吃上十顆左右就行了。

【山楂】

酸酸甜甜的山楂也是很多人喜愛的小零食，其中富含的山楂酸也是可以很好的促進胃部的消化，慢慢的幫助膽固醇的轉化，讓積食很快排出體外，呵護身體的健康，而拿山楂幹來泡水更是好喝。

【蘋果】

蘋果作為很多人都很喜愛的水果之一，時常的吃上一些，還有著很好的抗氧化作用，延緩肌膚的衰老，而對於消化不良來說，蘋果中蘊含的纖維素與酸性物質，更是可以很好促進腸道的蠕動，從而達到通便的作用。

【獼猴桃】

獼猴桃中也是富含了很好滿足人體所需的有機質，時常吃上一些也是有助於清理機體內堆積的殘留物，而感覺不消化的時候來上一兩顆，瞬間也都能很好的促進機體內碳水化合物的新陳代謝，從而幫助消化。

【葡萄柚】

來自南非的一款美味葡萄柚，吃在嘴裡微酸微苦感覺，也確實能帶給味覺全新的享受，汁水充沛每一口吃著也很滿足，其中還含有豐富葉酸和維生素，當然也很適合孕婦們食用，而對於不消化的人來說，其中的酸性物質也能很好的刺激胃部，促進消化全面吸收營養。

【優酪乳】

完全採用優質奶源發酵而成的優酪乳，富含的乳酸菌隨時也都可以很好的幫助腸道的消化與吸收，一定程度上也更能幫助腸道降低鹼性，增加酸性，保持平衡促進消化 呵護身體的健康。

【小蘇打】

小蘇打在我們的日常生活中也是很不錯的伴侶，也不管是清洗小東小西還是拿來製作麵包，都是特別的好用，而且面對消化不良的時候，搭配著檸檬汁一起沖泡一杯水，喝了也能瞬間得到緩解，但是有胃潰瘍的朋友就不適合了。