巧用這方法徹底減肚腩, 看過的人都瘦了

最近廣州的天氣開始慢慢變熱了，InSugar穿著牛仔半身裙去上班。本以為美美滴，一到辦公室坐著，一個男同事指著我說：“你肚子上的游泳圈已經4層了！你是個假女人吧？”

暫態間，我的臉紅的比猴子屁股還要誇張了！想哭臉~把工作的事先放一邊，收集如何快速減肚腩的妙招。這個事情已經是半個月前的事了，現在再穿那條牛仔裙，肚上的“游泳圈”已經減少了一層了！！！開心臉~~~~~

那這麼好的方法，當然要介紹給大家啦。InSugar今天就介紹3招，只要你堅持，並不會很難。而且在夏天，你還有露肚臍了，這麼美的事情，你還不快點動起來嗎？瘦子胖子都要做起來啊，減肥是女人一生的事業~

腹部肌肉：

1、腹橫肌：位於腹部最內層的肌肉，成卷狀，具有提高腹壓、固定內臟正確位置、抑制腹部過厚的作用。

2、腹斜肌：位於腹部左右，令腹部往內凹陷，在轉動上身的時候能經常使用到腹斜肌。

3、腹直肌：位於腹部中心，幫你更好地保持姿勢，以及完成前屈的動作。

4、腸腰肌：連接背骨與骨盆、下肢，具有支撐作用，特別是在往上抬起大腿的時候會使用到。

可愛小仙女軟妹bi備的娃娃衫，這款在劇透的時候引來一大片妹子的呼聲，它寬鬆的娃娃衫版型，俏皮中帶著一點小可愛，重點是它遮肉非常顯瘦呀。

輕飄飄的荷葉邊襯衫，碎花的圖案，給人一種清新的感覺。圓領的顯示，露出美麗的鎖骨，配上你甜美的笑容，看著都舒服呢。

被ta的顏色驚豔到了，上身後更是愛的不行，獨特的顏色，但是這個顏色我看到的時候還是擔心會顯黑，還好上身後讓我這個顧慮完全拋除了，因為超級顯白 的好嗎。哈哈，誰穿誰知道！

學了幾招收腹的動作，不妨將其融入到你的生活中，這樣就無需特意花時間去做減肚子運動，簡單並且容易養成瘦腹習慣。比如以下這些場景，你就能收起腹部來呼吸哦!

1、坐著工作時

2、車廂中站立時

3、走路的時候

4、坐著看電視的時候

未縫邊的褲腳、零散的白色毛須無一不透露出嬉皮士的叛逆。不愛跟風卷褲腳，又怕不時髦？毛邊牛仔褲必將是你的新寵！可以用夾克外套搭配毛邊牛仔褲，做一個帥氣中性的Boylish Gir。

衣身上面菱格+花色的圖案紋理裝飾，具有小清新範的同時，又不乏優雅唯美的感覺。一款很唯美的吊帶長裙 大大的V領設計，可以內搭針織衫，到了夏天可以直接單穿 露出漂亮的鎖骨線條。

衣裙經過權威質檢，色牢成分都很過關。經過水洗之後的料子更挺了，上身的版型更是贊的不得了。斜紋加厚棉的材質，裙子在裁完布片之後都經過水洗了，完了之後再拼接。

親膚的蕾絲裙，沒有白色那麼女神。沒有紅色那麼豔麗。但是灰色更顯優雅更顯氣質！層層的下擺遮住了小腿的肉肉，這個季節穿正適合。

強化背部肌肉：

1、脊柱起立肌群：位於背骨兩側，支撐背骨，維持日常姿勢的肌肉群。

2、僧帽肌：頸部後側開始，到肩部，覆蓋背部中央的肌肉，就是僧帽肌，令肩關節保持正確的位置，並且帶動肩部活動，就是它的主要作用。

3、廣背肌：位於背骨兩側，令肩部與手臂往背部中央牽引。

高腰雙線的破洞牛仔褲，不會露出你的內內呢。讓你的臀部更翹更迷人。跟閨蜜各一條吧，走在街上，回頭率都是200%呢。

穿衣打扮成敗的關鍵有時候看心情，有時候看境遇，有時候看細節，但不管怎麼樣出眾的外套以及百搭而富有個性的內搭是不容有失的。選一條背心裙，層次與力度掌握剛剛好，走親訪友絕對錯不了。

簡約時尚的V領設計，搭配牛仔半身裙更顯時尚更顯瘦哦~ 這款是棉質寶貝 薄款夏天穿著超涼爽呢~親親不要錯過哦

復古氣息的印花百褶半身裙，搭配襯衫和風衣都能體現你的魅力。碎花讓你擺脫春裝的單調，瞬間樹立淑女的感覺。當然碎花也是減齡的好助手。想遮肉的寶寶們感覺來一件哦。