乾貨/喝水也能減肚腩，你不得不知的三點

夏天就快要到了，這可是個露胳膊露大腿的季節，在這個時代你是阻止不了女生的愛美的心的，但是穿著它們也是要有本錢的，很多的MM都在為了減肥而苦惱，你們不知道吧，減肥也很簡單，其實喝水就可以減肥哦。

1.早起一杯水

早上剛剛起來我們可以先來一杯水，也可以加點蜂蜜哦，能夠加速你小腸胃的蠕動哦，會把前一夜體內的垃圾、代謝物排出來，不給小肚腩出現的機會。

2.餐前喝水

最好在吃飯之前喝上一杯清水，因為這樣能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃也就小了，同時還可以補充身體需要的水分，簡直一舉兩得。

3.下午喝水

下午茶時分，正是人覺得疲憊的時候，而零食也是趁這個時候趁虛而入，我們可以在吃可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏吧！

其實喝水的方式很多，我們可以在裡面加點東西，這樣喝。

【草決明纖體飲】

大家都知道每天早起第一件事，就是先來一杯白開水清清腸胃，這是大早上才能做到這個效果，但是你知不知道，我們的草決明纖體飲無論你一天中何時去喝它都能達到這個效果，輕輕鬆松的幫你解決便秘，腹脹難受等小問題。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜一直就有清宿便有清理腸道垃圾等功能，還含有大量纖維，冬瓜越吃臉色也會越好看。健康消脂?體態輕盈當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排除，人就自會變精神，體態輕盈了。

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【大麥茶】

大麥茶的口感非常的醇厚香氣也是特別的誘人，每天來一杯肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也可以排毒養顏，絕對是完美的美容養顏茶飲噢！

【洛神花茶】

洛神花茶是一款淡香型茶飲，擁有不錯的口感，是用洛神花和多種花草混合沖泡而成，色澤偏紅，令人愛不釋手。但常喝能提高機體新陳代謝速率，利尿通便，對於瘦身塑型大有幫助。