腿粗沒關係！蘋果型和梨型身材哪個更健康

哥本哈根大學持續了12年的研究發現，在其他身體條件相似情況下，一個人“腿越細，命越短”。人體上最應該減肥的部位是腹部，如果男人腰圍超過101cm，女人腰圍超過89cm，他們患病的風險可能會大大增加！

還有研究表明，性激素會影響脂肪的堆積狀況。

青春期由於雌激素的大量分泌，使女人變得更加漂亮，變得更有女人味，同時也促使體內大量脂肪囤積在臀部和大腿。所謂“年輕時下半身肥胖的女人，到了40歲以後卻能神奇變瘦，上半身卻開始變胖，形成蘋果型身材”的原因，就是雌激素的分泌逐漸減少。

【蘋果型身材】

蘋果型身材是指下肢纖細修長，但是腰腹卻突出的渾圓，是較容易減肥的體型。通俗地說，即“腿細腰粗”。

既然知道了蘋果型身材的優缺點，就要“揚長避短”，在穿衣的時候突出“腿細”，可以多把細長的腿部露出來；同時回避“腰粗”，萬萬不能穿束腰的衣服！

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【梨型身材】

梨型身材的女性肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。通俗地說，即“腰細屁股大腿粗”。

梨型身材也要‘’對症下藥‘’。多穿能凸顯腰身的衣服，畢竟不能白白浪費腰細的資源呀；至於屁股大腿粗，下半身搭配就要花點心思啦！

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穿衣問題好解決，那麼蘋果型身材和梨型身材哪個更健康呢？科學家們表示，與梨型身材不同的是，蘋果型身材的腹部脂肪包裹著人體的重要器官。它產生的激素和其他化學物質可抑制血壓、膽固醇以及由胰島素控制的血糖水準，從而增加了許多健康問題的風險。

所以肉肉還是要減的，先瘦腰吧~