屁股都被坐大了！還不想想是什麼原因嗎？

現在90後女生也逐漸步入職業女性一族了，身邊很多朋友也會開始向我抱怨，肚子胖了，屁股變大更是明顯。我腦海裡仿佛已經見到了產後想減肥的90後一族……什麼時光荏苒你變胖，久坐屁股變大，到底是自己的錯覺還是事實？

其實臀部的肌肉在我們平時走動尤其是劇烈的運動之後，需要大量能量，血液會大量聚集于臀部，形成略充血的狀態，這就是為什麼會讓人覺得屁股好像變大了的原因。但一般是暫時性的，走動一陣子之後充血狀態消退就會恢復原狀。

但梨形身材和蘋果形身材的女生要比其他身材的女生多加注意，因為久坐屁股充血，變大的狀態會比其他人要明顯一些。平時可以減少久坐的時間，多站立一會，起來走動走動，減緩充血狀態，同時也能活躍腿部的血液迴圈。

針對白領女性，以及懶癌晚期的女同胞們，我特意準備了兩個效果十分明顯又比較簡單的瘦臀減肚腩的動作。最簡單的就是“靠牆站立”，這個動作一定要嚴格按照標準做，保證後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、後腳跟都貼在牆上，才有燃脂效果哦。

另外一個動作可能比較累，就是平板。手肘和手臂呈90°觸地，腳趾抵在地面，臀部、膝蓋和肩膀儘量呈一條直線。第一次做的女生堅持一分鐘，第二天堅持到一分半鐘，慢慢累加，做的過程腹部和手臂以及腿部都會發酸和顫抖，但只要堅持每天做5到10分鐘，會瘦得很快哦~

臀部比較大的女生在穿褲子的時候也會非常煩惱，也會有一些禁忌，小編今天就給大家準備了一些顯瘦的下裝，大家可以作為參考~

美物推介：

毛邊牛仔闊腿褲，褲筒很直非常藏肉，對於腿型不夠直的女生來說簡直是福音~搭配襯衫塞進衣角就很潮哦！

比較修身的一款破洞牛仔褲，破洞不明顯很輕微，出席任何日常場合都不會顯得突兀，搭配oversized襯衫很時髦哦~

穿起來很舒適的一款喇叭褲，彈性很充足，九分的長度很顯腳踝瘦，膝蓋上方的一排字母作為點綴，簡約又時尚！

錢夫人家這款乞丐褲版型超超超正呀！整體的版型是直筒的而且寬鬆不緊貼，遮肉顯瘦又帶有一絲放蕩不羈的帥氣！

破到不能再破的一款牛仔褲，無邊褲腿和大破洞看起來超個性！內搭一雙漁網襪就能吸睛無數！

破洞毛邊喇叭褲，破洞的位置設計在了膝蓋的上方，會顯得腿比較長~毛邊是今年流行的元素，七分褲腿露出小腳踝可以讓腿顯得很纖細哦~