孕晚期補鈣太多，會使娃頭太硬生不出來？

寶寶剛出生時一共有305塊骨骼，而這些骨骼都是竊取了媽媽身體裡的鈣離子構成的，我這樣講，寶媽們你們意識到給自己補鈣這個問題有多麼重要了吧？

孕婦缺鈣症狀：

1.夜晚常見小腿抽筋

2.牙齒鬆動，偶有血腥味

3.經常感到腰酸背痛，盆骨也有疼痛感

如果出現了以上這幾種現象，寶媽們就要注意一點，去醫院看看自己是否需要補鈣了。

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孕期到底需要補多少鈣？

孕早期（1-3月）：這個時候寶寶的生長還比較慢，媽媽日常所攝入的鈣基本也就夠寶寶的生長所需了，所以寶媽不用特意去補鈣，如果有條件，每天喝點乳製品就ok了。

【孕婦奶粉】富含了多種維生素及鈣、鐵、鋅等，蛋白質含量比普通奶粉高71%,可滿足孕早期0-3個月的均衡營養，專為孕初期的媽咪定制。

孕中期（4-6月）：這個階段的寶寶開始快速生長，並且骨骼系統也逐漸開始構造起來，所以這個階段的寶媽總是容易感到小腿抽筋或者是腰酸腿疼。

根據資料顯示，這個階段的寶媽每日需要進食1000毫升的鈣才可以滿足媽媽和寶寶兩方面的生長需求，但是我國婦女每日鈣攝入量只有300-400毫升，這之間巨大的差量就需要由鈣片來補足了。

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孕晚期（7-9月）：這個階段孕媽要求的每日鈣攝入量是1200毫升，比孕中期要多200毫升。自然，也是需要鈣片來補足其中差距的。

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哪些鈣製劑的補鈣效果好？

市面上琳琅滿目的鈣類產品實在是多，粗算一下就有碳酸鈣，乳酸鈣，含鈣溶液等等等等，到底哪一種的補鈣效果比較好呢？要實在讓我說，我覺得市面上的這些補鈣劑的吸收量其實並沒有太大的差異，所以只要你選擇哪一款都可以。

【鈣鎂咀嚼片】在鈣鎂同補的時候，鎂更能促進鈣在腸胃中快速吸收，防止了鈣的流失。除此之外，鎂還能鎮靜神經，有效緩解孕期焦慮症喔~

孕晚期補鈣太過會讓寶寶的頭變硬從而造成難產嗎？

這個話題其實很有意思，但是實際上並沒有實驗資料可以證明孕晚期補鈣太過與難產有什麼關係。而且嬰兒的頭骨和成人不同，它本身就不是完全閉合的，這樣在寶寶的頭部通過產道時，頭骨可以向沒有閉合的地方活動，從而幫助寶寶順利通過產道。

寶媽們，關於補鈣的科普就在這裡啦，你們千萬不要忘記從孕中期開始補鈣哦~

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