肥胖者也可逆襲，這麼做輕鬆享瘦不受罪

毫無疑問，肥胖不僅影響著人們的身體健康，還會給人的心理造成潛在的自卑感，其往往會給我們的生活或是工作帶來諸多的不便或是煩惱。而對於肥胖的朋友來說，也往往會“談肥色變”，讓人顯得不那麼自信。而“求瘦心切”的同學由於對減肥缺乏全面性的瞭解，也常常會盲目的借鑒別人的成功瘦身方法，而由於體質或是引起肥胖原因的不同，結果自然也會不那麼盡人意。

其實，減掉身體那煩人的肉肉，並沒有想像中的那麼難。只要我們平時的生活中做好這些就能讓你輕鬆享瘦。首先我們在減肥前應擺正自己的心態，並找出引起肥胖的原因，然後在採用科學的飲食+運動方法，慢慢的調養，讓身體先有一個適應的階段，盡最大的努力堅持下來，就會讓你輕鬆的瘦下來了。當然，除了保證平日的飲食膳食均衡外，一些茶飲或是代餐食材，對減脂也有很好的協助作用喲。說到這，不妨看看小編給大家介紹的這些食材吧：

【無蔗糖純麥片】

麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質和多種對人體有益的微量元素，對於減肥的朋友來說，作為代餐有很好的加快身體新陳代謝的作用。貝氏的這個是無蔗糖添加的，其可與牛奶一起沖飲，入口軟糯香滑。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

老金磨坊的這個黑芝麻核桃粉，精選純正原料，低溫烘焙後，精細研磨而成的，粉質細膩均勻，容易沖飲，也更容易被人體的吸收，入口有醇正的穀香味，堅持食用有很好的補腎益發的作用喲。

【紅豆薏米粉】

五穀磨坊的這個代餐粉是有紅小豆、薏米、可溶性膳食纖維、蘋果幹和紅棗幹，科學配比後製作而成，其營養也更加的均衡，沖泡好入口淡甜醇香，也可搭配蜂蜜來沖飲呦。

【紅豆薏米核桃粉】

喔文的這個還是精選紅豆、薏米、核桃等，科學配比後經細胞破壁工藝製作而成的，食材中的營養成分也很好的被釋放了出來。而且它是無色素、香精、防腐劑添加的，作為減肥期間的代餐食材在合適不過了。

【大麥若葉青汁粉】

禾蓓的這個大麥若葉青汁粉，裡面是有獨立包裝的，沖飲非常的方便。其是精選食材，經氣流粉碎破壁工藝製作而成的，最大限度的保留了其中的營養成分，其可搭配蜂蜜一起沖飲，有很好的清腸排毒的作用。

【減脂組合花茶】

掌徽的這個減脂花茶，是有玫瑰花、荷葉、淡竹葉、決明子等配比而成的，其天然的草本植物組合，也不會對腸胃造成負擔，其沖泡好湯色通透清澈，入口恬淡柔和，並有淡淡的香氣。