增強免疫力的8款食物，抵抗力差要多吃！

廣東又到了一年一度的回南天了，怎麼感覺全身都是濕漉漉的呢（心塞）？這連續幾個星期的愁霾慘霧，令人心生感歎：內褲難幹啊~

忽晴忽暗忽冷忽熱的天氣對大家的身體素質是個極大的考驗啊，因為一不小心就會感冒鼻炎咳嗽喉嚨痛一起來，真心可怕。不過沒關係，今天小編就跟大家分享一些提高免疫力的食物，讓我們開心等待夏天的到（lang）來（qi）~

【香蕉】

香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，不僅如此，香蕉還能它能促進大腦分泌內啡化學物質，緩和緊張的情緒，所以工作餓了累了困了喝紅牛（喂），不，吃香蕉（手動微笑）。

【蜂蜜檸檬片】

維生素C是人體必需的營養素之一，當維生素C缺乏時，人體就容易患病。而檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣等營養元素，常吃可提高人體免疫力。這款檸檬片方便攜帶，泡水酸甜可口，香氣四溢，既好喝又養生。

【紅酒】

紅酒含有的抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。適量喝點紅酒，既有益於健康，又不失情調。而波爾多葡萄酒享譽世界，有“法國葡萄酒皇后”的美稱，口感柔順細膩，回味悠長。

【普洱茶】

茶中含有茶多酚、茶色素、茶多糖等對人體有益的物質，能提高人體免疫力、幫助你抵抗焦慮情緒、減低心腦血管發病和死亡風險。而普洱茶茶香濃郁，口感醇厚，經久耐泡，為茶中之上品。如果不喜歡喝紅酒，經常喝茶也不失為一個好選擇。

【蜂蜜】

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸，具有提高人體免疫力、護心護肝、潤腸通便等功效。而野生蜂蜜因營養價值高且產量少，十分珍貴。蜂蜜口感醇厚，趁現在還是割蜜的季節，趕集買兩罐回家嘗嘗吧。

【優酪乳】

優酪乳中含有大量的蛋白質和對人體有益的菌群，老少皆宜。這款優酪乳產大理牧場，奶源純正，奶香濃郁，喜歡喝牛奶的仙女們可不要錯過了。

【黑米芝麻黑豆粉】

黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血等功效，營養豐富。這款黑米粉與黑芝麻黑豆粉經配比而成，低熱量，方便食用，不添加防腐劑，讓你品嘗五穀雜糧本來的味道。

【枸杞】

寧夏是枸杞的原產地，長期以來一直以品質純正、產量豐盈而聞名，顆粒飽滿口感純正。平常工作的時候一直對著電腦，沖一杯枸杞茶，清肝明目，工作再長時間都不怕啦。

想要提高免疫力，除了食療之外，還要注意適量運動，注意休息，保持心境平和哦~最後，祝大家都有一個好身體。