早晚堅持刷牙還口臭，喝水加它，清新口氣

所謂口臭，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。

有的人認為口臭是因為不經常刷牙，不注意個人衛生導致的，覺得只要每天早晚堅持刷牙就沒事了。其實不然，引起口臭的原因個人的口腔衛生是一方面，還有許多其他原因。現代醫學認為口臭產生的原因有下面六種：

1. 不注意口腔衛生：不刷牙，不漱口，或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

2. 有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。

3. 口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。

4. 身體其他疾病：有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良，化膿性支氣管炎，肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭，此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎，萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。

5. 特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜，大蔥等，口，胃中都會有令人不快的氣味。

6.一些金屬（如鉛，汞）和有機物中毒的病人口腔內會有異常的氣味，吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。

蜂蜜+丁香泡茶。治療胃病，長期引用，不僅可以滋補身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。

蜂蜜+蒲公英泡茶，長期服用，可治療幽門螺桿菌引起的腸胃潰瘍而導致的口臭。單食蜂蜜，蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每天早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

有些人口臭的原因是因為濕氣進入脾胃造成的，從而造成體內的濁氣上升，清氣下降。紅豆薏米就是一個不錯的選擇，紅豆具有消腫、清腸的功效。薏米具有健脾去濕、清熱排膿等功效。兩者搭配營養價值跟高，改善腸胃狀況更健康。

睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。或者茉莉花茶裡面再放上生熟山楂各10克，有助於減輕胃熱，在家裡飲用這種茉莉花茶，連著喝一個禮拜，並在這段時間少食用雞鴨魚肉，葷腥油膩，可以有效治療口臭。