新媽媽產後要知道的10件事！

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。一般來說，產後只需留院觀察24小時，就可以出院了，那麼這24小時，也可謂是媽媽產後最關鍵的24小時，有許多需要檢查和觀察的專案，但重中之重，媽媽個人認為，如果是順產，並且沒有任何綜合症，那麼以下10件事便是寶寶出生後，新媽媽的頭等大事。

一、及時母乳

據說寶寶出生後的半小時是最清醒的，也是新媽媽最佳的泌乳時機，因此在明亮兄弟出生後，護士和醫生做的第一件事便是將小朋友放在媽媽的胸口，讓小朋友自己尋找乳☆禁☆頭的同時，媽媽正式開始母乳。

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二、排便排尿

寶寶出生後，准媽媽子宮、膀胱等器官都在恢復之中，這排便和排尿便成了護士們關心的頭等大事，以媽媽的經驗則是，一定要在護士的監督下排尿一次，並且達到一定的量，方可由產房轉入病房；而排便則要在產後12小時之內進行。

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三、觀察出血

生產是准媽媽們要應對的第一個關口，而寶寶出生後，產後出血又是一大關需要通過。准媽媽可能會因為子宮收縮乏力而出現產後大出血的現象，再有就是不正常的惡露流出，因此產後住院期間，護士都會不定時地來查看新媽媽的出血情況。

▲准媽媽們的肚子和普通人的不一樣，選擇合適的內褲可以在保證媽媽舒適的同時，肚子裡的小寶寶也能夠感到舒適。這款採用了純棉原料，為媽咪寶寶健康護航。

四、各種疼痛

生產之時，准媽媽們要忍受陣痛；而生產結束，還要經歷各種疼痛，如子宮收縮的腹痛、傷口的撕裂痛、脊椎麻藥後的腰痛等，護士也會來詢問媽媽們疼痛的程度。針對不同的疼痛及程度，採取相應的對策，服用止痛藥，熱敷促進血液迴圈和傷口恢復，冰敷緩解疼痛和減輕腫脹。

▲初為人母，辣媽們總是不知道如何餵養寶寶，經常出現嗆奶的現象，這款哺乳枕可以幫助寶寶更好的吃奶，孕婦也可以用的，幫助准媽媽減輕腰部墜痛。

五、血糖血壓

產後血壓血糖也是需要密切觀察的專案之一，尤其是經歷了妊娠高血糖的媽媽們。產後血糖或血壓的突然變化（或高或低），都是非常危險的。

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六、充分休息

生產是件體力活，產後又要照顧和母乳小朋友，媽媽的經驗是，產後最需要的就是休息，因此休息也算是一件頭等大事吧！住院期間，護士和醫生會頻繁地進病房來給媽媽和寶寶做著各項檢查，因此休息就免談；媽媽可要求護士在病房門上貼“請勿打擾”之提醒，抓緊時間睡覺，即使睡不著，躺在床上閉目養神也好，所有的檢查都推後。

▲孕產婦必備防溢乳墊，輕薄透氣，海量洗水，表面乾爽不回滲，獨立包裝便於攜帶，方便衛生，能夠解決生活中的尷尬問題。

七、儘早運動

寶寶出生後，媽媽恢復得都非常快，自我認為是與產後儘早運動有關，這也是美國醫院的醫生和護士所建議的，產後儘早運動，不但可以促進腸蠕動以減緩便秘的困擾，而且可以使惡露儘早排出，還可以儘快恢復體力。

▲產後如何挑選衛生巾對產婦的身心健康都非常重要，專用衛生巾在防水性，透氣性，透濕性，對皮膚的刺激性，都有貼心的處理。

八、補充水分

產後准媽媽們可能都有胃口不佳的經歷，於是護士便建議，不吃東西可以，但一定要保證水分的涉入，不僅是媽媽自身的需要，而且也可以保證母乳的質與量。這一點也是媽媽自身的經驗，產後一定要多喝溫熱的水，母乳不但來得早，而且來得暢，對於吮吸力不足的新生寶寶來說，是非常重要的。

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九、子宮收縮

產後子宮重定和收縮的情況，也是一件頭等大事，收縮乏力可能會造成產後大出血，不僅延緩新媽媽的恢復，而且嚴重得還可能帶來一定的生命危險。媽媽記得很清楚，為了促進子宮的收縮，產後還在繼續輸催產素。

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十、體溫升高

生產之時與生產之後，媽媽的體溫都會有一定的升高，但只要不超過一定的溫度，都是沒有危險的，也不需要採取任何措施。產後24小時之內，護士還是會每隔2-3個小時來測媽媽的體溫，如果出現體溫異常，則會根據發生情況採取一定的措施。

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