准媽媽如何在懷孕的同時保持好容顏？

准媽媽在懷孕後應少用或盡可能不用各種化妝品，因為所有化妝品中都含有不同的化學成分，對胎兒極為不利。為防止皮膚乾燥，孕期可常喝綠豆湯或多吃綠豆芽等新鮮蔬菜，排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如鳳梨、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防止便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

（一）蔬菜類：

從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有的豐富的維生素C，也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用。

今年流行的碎花連衣裙並不是只為女孩子準備，即使是准媽媽一樣可以很美的穿著，淺藍色設計給人一種清新文藝的感覺，顯得很優雅素淨，花苞袖設計更是顯得很甜美，七分袖設計更是很方便，寶媽一樣可以在懷孕期間美美的！

（二）肉類：

准媽媽在懷孕期間不要只知道當素食主義者，要適當吃些肉類食物，可以補充營養，也有利於胎兒的發育。豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃花魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、海參、燕窩這些都是溫性平性的肉類，非常適合准媽媽食用，多吃補充營養對寶寶也好！

這種中款裙子寬鬆的設計顯得一點都不臃腫，v領設計更是顯得線條很優美，顏色設計更是巧妙地遮住了大肚子，碎花設計也是蠻流行的一款單品，下面穿個小平底鞋就很舒適時尚辣！

（三）檸檬：

黃黃的，酸酸的檸檬，既不像蘋果那麼多汁，也不像草莓那麼甜，但它卻是許多愛美人士鍾愛的水果。不僅因為，檸檬中含有豐富的維生素C，能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。還因為，檸檬可以治心血管、高血壓、心肌梗死等疾病，組織腎結石的形成，孕婦要是想有個好皮膚，檸檬也是不可缺少的要補充哦！

孕婦不要穿高跟鞋，應該選擇一些平底鞋穿，即使是孕婦也不要忘記多多走動，這樣對身體和寶寶都好，這款小白鞋非常舒適耐穿，小白鞋也是很多年輕男女都喜歡的一款鞋子，百搭而且舒適耐穿這是關鍵哦！

（四）膳食纖維篇：

許多女性懷孕後，在一定時期內會食欲欠佳，不想吃飯，但往往喝粥還可以。春天比較適合喝的滋補粥有很多種，如鮮滑魚片粥、八寶粥、雞肉粥、淮山芡實粥、蓮子糯米粥、什錦甜粥、糙米排骨粥、蓮子紅豆蓮藕粥、烏雞糯米蔥白粥、山藥蛋黃粥等。也要多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物

孕期的女性經常會為肚皮上的妊娠紋而煩惱，而橄欖油能淡化皮膚上的痕跡。這款護膚橄欖油，精選高級橄欖，天然無添加，讓你用得安全放心，還你一片美麗肌膚。

（五）飯後適量飲茶：

飯後適量飲綠茶，預防妊娠水腫茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3至5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最好在飯後1小時再飲用淡綠茶。

聚攏上提掌托乳☆禁☆房的同時還柔軟透氣，保證了孕媽們需要的胸型，防滑勒帶和彈力的肩帶也能夠在一定的程度上為你減壓！

（六）多吃豌豆：

豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到美容養顏潤澤皮膚的作用。民間更有俗語“每天吃豆三錢，何需服藥連年”之說。可以多吃豌豆米糊 或者豌豆黃！

孕婦到了孕中期會出現一系列腳腫、腰痛的現象，睡眠品質也隨之下降，輕薄面料，舒適睡眠，拆洗方便，採用左側凹槽設計，引導孕婦科學睡姿，能有效緩解孕媽媽孕期不良反應。

（七）做好保濕工作：

保濕對準媽媽來說非常重要，准媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。

這款內衣很適合孕婦穿哦，無鋼圈穿起來很舒服，即使是准媽媽也不能忘記胸部的良好發育，這款內衣防止胸下垂哦，很適合准媽媽的！

孕期給自己選內褲一定要純棉材質的，這樣穿著才舒適透氣，這款u型低腰內褲穿著非常舒適也不會勒肚子。