拯救胸小妹紙的生活小技巧，看完我服！

有許多小可愛們有的還處於青春發育期，胸小很正常

但是有的小可愛們胸小就不是那麼回事了

其實胸小也沒什麼，可是胸太小的話穿衣服也不好看啊

今天小仙給小可愛們帶來一大波福利哦，胸太小的小可愛們趕緊收入門下，胸大的小可愛們也不要怠慢，漲知識總是好的

首先給小可愛們分享幾個自然豐胸的生活小妙招

首先，雙手握住大約一米長的毛巾，慢慢得由下往上舉過頭頂

然後當越過頭頂的時候，停留在我們的肩部上方，時間控制在30s-40s之間

停留過程中慢慢的呼氣、吸氣

每天三組就可以了

小可愛們可能還不敢相信，居然礦泉水瓶也能幫助我們豐胸，可是方法就是這麼簡單哦

首先雙手各握一瓶礦泉水，然後雙手慢慢得舉高再慢慢得放下，重複十次左右就可以了

這種方法的優點在於可以鍛煉我們的胸部肌肉，才能更好的保護我們的乳☆禁☆房哦

小可愛們一定想不到夾本書也能豐胸吧，今天小仙就教你了

首先在雙腋下各夾上一本書，一直到手臂發酸書落下為止

注意在過程中一定要抬頭、挺胸、挺腰

這樣的效果更佳哦

這個動作雖然有點累，但卻是公認最有效的豐胸運動呢

在做俯臥撐的時候，保持我們的背部停滯以及臀部收緊

慢慢的曲臂到我們的胸部接觸地面，再慢慢的將身體往上推回到原點

每天重複10次就好啦

當然這幾個豐胸小妙招確實有效，為了改善小可愛們胸太小這個問題

不同情況還有不同的針對方法哦

原因：先天發育不良；遺傳；血管阻塞；營養吸收不良；滲透性差

建議：還處於青春期的小可愛們一定要注意飲食問題，一定不要減肥

多吃有豐胸效果的補品，經常按摩以防止乳腺阻塞

原因：血液迴圈不良；黃體激素分泌不足

建議：小可愛們一定不要暴飲暴食，維持均衡的飲食習慣，多運動

在生理期前後也要注意多攝取一些富含蛋白質和一些膠質食物

原因：不良的生活習慣；內衣穿著不當；胸部不夠結實；脂肪組織主要分佈在乳☆禁☆房下部

建議：隨著自己胸部的發育，適當更換適合自己的內衣

在沐浴的時候還可以借助水的力量來按摩我們的胸部

原因:服用韓雄性激素的藥物過多；產後缺乏保養；不良的減肥造成胸部脂肪減少

建議：不要追求快速的減肥方式

如果是產後造成，多吃蔬菜水果並注意保養

希望小仙這次給大家帶來的分享能讓小可愛們收穫哦，喜歡小仙的分享記得點個贊，Mua~