把蔬菜在冰箱裡凍一下會有這樣的好處

蔬菜湯凍是一道健康的輕食

同時也可以騙小孩的料理哦

嘴饞但不想吃零食變胖

吃一個蔬菜湯凍

健康無負擔，吃起來也沒有罪惡感

準備食材

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15克香菇粉／1條蟹柳／少許綠野花菜／少許玉米／1朵香菇／

10克洋菜粉（可用麵粉替代）／500毫升水／10克鹽

具體步驟

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①

把所有材料切碎，水裡加入少許鹽

將所有食材稍微燙煮1分鐘左右

②

準備一鍋水，加入香菇粉和洋菜粉

攪拌均勻，放涼備用

③

把切碎的食材先後放入容器中

再把放涼的湯倒入容器裡

④

放入冰箱冷凍2小時即可

蔬菜可依照家人的口味搭配

湯的口味也可以用魚湯代替

如果沒有容器可以用雞蛋殼代替哦