4個壞習慣讓你腰變粗一圈，難怪瘦不下來

有些姑娘每天都很疑惑，自己胳膊上，腿上，臉上，明明沒有太多肉，平常也都注意飲食習慣的可為什麼腰部的肉還是會不聽話的一個勁猛增，依照小編來看，能讓腰變的越來越粗的原因有很多很多，只是寶寶們平常沒怎麼注意而已，瘦腰運動一直在進行著，即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？

1.壓力大

壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

2.經常喝碳酸飲料

你是否覺得每天不喝杯飲食，就會覺得生活中少點什麼嗎?很多人喜歡喝碳酸飲料，不喝就覺得嘴裡少點東西。如果是這樣你就要額外注意自己的身體。根據研究顯示，每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍!這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西，所以你會在不知不覺中吃更多。

3.半夜吃東西

吃飽後睡覺，除了腹部容易囤積脂肪，更會有胃食道逆流的危險。當然吃完晚餐就躺著也會導致這個症狀，為了避免這種狀況發生，飯後至少3小時不要躺下來。如果半夜肚子餓的話可以用水果替代零食滿足你的胃口。

4.愛吃冰冷

讓腹腔增加脂肪保護內臟“冰”包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝迴圈，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。

講了這麼多有沒有覺得很恐怖，小編覺得平常的生活只要放寬心，少吃甜食，控制飯量一切又都會迎刃而解的，只是在腰太粗的情況下該怎麼選衣服呢？小編苦思冥想，終於找到遮肉顯瘦的穿搭方案，想要美麗的姑娘往下翻吧~

高腰雪紡印花背帶九分褲，雪紡面料輕薄特性加上闊腿褲的褲型，穿上清爽舒適，高腰背帶的設計提高腰線，拉長身材比例。

長款印花連衣裙，春夏簡約時尚的穿搭方式，現代復古的小碎花印花使整條連衣裙充滿了春暖花開的氣息，V領設計修飾頸脖的線條，露出鎖骨，盡顯女性溫婉氣質。

連體褲簡直就是懶人的救星，不用花時間考慮穿搭，腰間鬆緊帶收腰設計，可自由調節的超長肩帶設計，以及肩帶上金屬扣都使褲子簡單不失細節，省去穿搭時間又不失個性。

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簡單大方款卻又不缺少流行的時尚元素， 顏色的搭配也很棒 。白色撞紅色清新自然，黑色撞白色性☆禁☆感優雅 ，領口及袖口的條紋元素具有亮眼功能，整個衣服不會死板單調， 胸前的字母既免去空白無聊又不至於煩亂浮誇 。

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