孕早期最佳防吐食材竟是土豆？孕期怎麼補

自從懷孕之後媽媽們真是受了不少的苦，尤其是孕早期的時候，因為孕吐嚴重，真是吃啥吐啥，有時候明明肚子很餓卻不敢吃東西，就怕吃了吐太辛苦，那麼孕早期最佳的防吐食材是什麼呢？相信媽媽們可能都會驚訝！

1、最佳防吐食材——土豆，早晨是孕媽孕吐最嚴重也是最難受的時候，讓孕媽們 受盡苦楚，這個時候最好的防吐食物就是土豆和檸檬，因為含有豐富的維生素，所以止吐防吐的效果很棒，孕吐嚴重的孕媽可以嘗試一下。

2、最佳保胎食材——菠菜，葉酸的對寶寶發育的作用相信媽媽們都是知道的，所以孕期多補充葉酸對寶寶的好處多多，而菠菜中含有豐富的葉酸，對孕媽好處多多，同時菠菜中還含有大量維生素B，可以預防孕期失眠。

3、最佳酸味食物——番茄，孕期對酸味的食物都是很喜歡的，如果孕期胃口不好，孕吐嚴重，可以適當吃一些番茄、櫻桃、葡萄和蘋果，可以減少孕吐的難受。

4、最佳防止早產食物——魚，經常吃魚有很好的防止早產的作用，因為魚肉中的某種特殊脂肪酸起了積極作用，可以有效防止孕媽早產，為了寶寶出生時更加健康，孕媽們可以適當多吃魚。

說了這麼多相信媽媽們都知道了哪些食物孕期可以多吃，下面小編給媽媽們推薦幾款相對不錯的孕期零食，有需要的媽媽可以入手哦！

【1】雲南特產孕婦止吐酸角糕

這款雲南特產孕婦止吐酸角糕有著柔嫩且富有彈性的口感，吃在嘴裡活力奔騰，口袋細膩酸爽，招待客人，外出旅遊，爽口小零食，改良版口感，一點都不用擔心會酸掉牙齒，每一顆都有獨立小包裝，方便攜帶，隨時可以在兜裡放上幾顆哦！

【2】孕婦無添加話梅果脯

這款孕婦無添加話梅果脯堅持最高品質的生產原則，採購的是當下最好的原料，並精挑細選之後加工生產的，味道正宗，品質都是有保障的，個大飽滿，酸而不鹹，甜而不膩，讓身為吃貨的你e飽口福，精心包裝，獨具一格的產品設計，三層封口，新鮮滿分！

【3】孕婦無添加開胃果脯

這款孕婦無添加開胃果脯480g混合裝，10種繽紛口味，一次嘗個夠，玫瑰半梅，肉厚柔韌，一品話梅，酸甜脆嫩，蜂蜜楊梅，果鮮味美，山楂果肉，酸甜可口，鹽津桃肉，微辣酸甜，更有貼心小包裝，方便品嘗不髒手，細節滿分，味道滿分！

【4】無添加純手工孕婦蛋黃酥

這款無添加純手工孕婦蛋黃酥遵循古法手藝，餡料綿密細膩，咸淡適中，蛋黃油潤，甜鹹交融的恰到好處，外皮酥脆，富有層次，內陷綿軟沙滑，在金黃的色澤中醞釀出一種讓人誘惑的風味，精美獨立小包裝，更加衛生，更加方便！

【5】無添加小包裝孕婦混合堅果

這款無添加小包裝孕婦混合堅果6種果仁，科學配比，選自全球的優質堅果食材，按照科學配比，保留食物原有的營養價值和口感，為健康生活加分，多種組合，多種優惠，現在下單還有優惠活動可以享受，每天一袋，活力滿滿，不容錯過哦！

【6】無添加軟糯銀耳

這款無添加軟糯銀耳包裝非常的精美，銀耳非常完整，產地純淨無污染，品質上乘，很可愛一朵一朵的，另外包裝裡面還配送了一份紅棗和一份老冰糖，很貼心，銀耳很乾淨，沒有雜質，泡水後膨脹很多。最後，熬出來的糖水很濃稠，真的好喝！

【7】A級進口孕婦燕窩

這款A級進口孕婦燕窩原材料只挑選淨毛和輕毛的原料，燕絲清晰可見，盞身有自然的小縫隙，採用古法手工幹挑工藝，營養成分完整保留，成品呈現三角形，飽滿完整，燕絲粗壯燕囊少，口感順滑，營養品質之選，好東西值得推薦！

【8】無添加孕婦紅棗

這款無添加孕婦紅棗產自世界水果優生區的核心中央區，是世界公認的大棗優質產地，每一顆大棗都甜蜜飽滿、肉質瓷實，書上自然風乾，人工採集，讓人一口齒頰留香，滿滿的自然香甜，營養豐富，富含多種有益物質，是讓人吃的出的健康。

【9】無添加純手工孕婦餅乾

這款無添加純手工孕婦餅乾每一塊餅乾都是先下單再生產，新鮮有保證，純粹食材，保留蔓越莓90%的營養物質，口感接近果實本身，A級麵粉，紐西蘭安佳奶油，農莊散養草雞蛋，食材上的保證，製作工藝的嚴苛，每一塊都是精華，都值得回味！

【10】現磨黑芝麻核桃營養粉

這款現磨黑芝麻核桃營養粉是一款可以為幹吃的粉粉，研磨保留食材本身纖維，同時更好的留存營養價值、植物油脂，助力髮絲如黛，“腎”體健康，嚴苛遵循傳承配方，科學製作，充分發揮食材食補效果，適宜人體吸收，給您健康的生活！