懷孕變化大，變醜還是變美全是自己的選擇

懷孕真的是女人一生之中最重要的時刻了，是一個女人變成媽媽的過程，不僅是心裡的變化，身體的變化也是非常的巨大的。

//那麼懷孕的准媽媽會發生怎麼樣的變化了//

１、身體

懷孕後的身體因為會受到雌性激素和孕激素影響，所以身體會發生很大的變化的，特別是腹部和胸部的變化，而且這個樣的變化是很快的，可能一周又會發現不一樣了。

推薦理由：孕期的時候胸部就變化很大，所以在孕期的時候就要穿哺乳內衣，不僅是對胸部的保護，也是防止胸部下垂，這款哺乳內衣是純棉的面料，舒適柔軟，背心的設計，下拉就可以哺乳了，裡面還有防溢乳的設計，無鋼圈很舒適，兩件同款套裝。

２、情緒

孕期的媽媽因為妊娠的反應，對於分娩的害怕，擔心胎兒的健康，所以情緒會經常的大起大落的，很多的媽媽因此會變得很惱燥，但是也有媽媽會變得比孕前要溫和許多。

3、心理

很多人經常說，女人的一生都要當一回媽媽，確實，很多體會都是當了媽媽才可以感受到的，寶寶的出生就是一個責任的開始，媽媽的心理也會發生很大的變化，變得什麼都會以胎兒為中心。

推薦理由：孕期的准媽媽心情經常的大起大落，可以適當的聽一些古典音樂調節心情，還可以給寶寶胎教，感受胎兒帶來的快樂。

4、皮膚的變化

聽過很多的媽媽吐槽說，自己懷孕後皮膚變得很差，皮膚粗糙還長了很多孕前不會長的皮膚問題，痘痘，斑點都出來了，變得特別的醜，很是煩惱。

其實孕前的妊娠反應和變化也是要看個人體質和孕媽在孕期時候的調養的，孕期變美變醜孕媽也可以把握在自己手上。

１、注重均衡飲食

飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。

推薦理由：孕期需要適當補充葉酸等12種維生素8種礦物質微量元素，增強准媽媽的免疫力，對分娩時很有好處的。

2、注意休息和睡眠

孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫生建議採取特殊睡姿的，因遵醫囑。

推薦理由：孕婦隨著肚子越來越大，胎兒會壓迫准媽媽的腰部造成腰酸背痛的症狀，所以孕期最推崇的是左側睡了，這款孕婦枕是U型護腰設計，專為孕期的媽媽設計，讓准媽媽可以用一個安全舒適的姿勢睡覺．

3、適當運動

妊娠期並非禁止一切運動，只要是適量適當的活動，有助於新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。

推薦理由： 孕期最適合的運動就是散步了，散步的時候可以穿一條腿部的褲子，保暖肚子的同時也可以減少腹部對於腰部的壓力，孕婦行動起來也更加輕便。

3、皮膚護理

(1)孕期保養皮膚安全是關鍵。

嚴格上不能使用的護膚品有：美白產物、含維A酸的產物、精油或富含精油的產物、指甲油、彩妝品、染髮劑、燙髮水。我自認人不好使用的產品有：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的產品成份比較複雜，並且國內許多商品都不會標明成分和含量。

推薦理由：孕期可以選擇天然無添加的護膚品保養皮膚，袋鼠媽媽的孕婦專用護膚品，裡面包含了潔面、水和乳液，一步到位的保護孕媽的皮膚健康，添加了小麥胚芽的成分，保濕補水，養出孕期好皮膚。

(2) 孕期主要用保濕類為主的護膚品。

除此以外，平常能夠用一些天然的東西做面膜，比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油等。不要太介意孕期皮膚呈現的種種問題，不要急於去處理它們，因為這是孕期荷爾蒙分泌的結果等寶寶生了，全部就會康復正常了。