做飯總腰酸背痛？那是廚房沒有這樣佈置！

在廚房洗菜、炒菜、煮飯、洗碗、整理餐具，一會彎腰一會下蹲。如果不注意廚房的佈置，時間久了經常會感覺腰酸背痛。合理的廚房佈置，不僅能夠讓做飯便的省心容易，也能避免出現做飯中出現的腰酸背痛的問題。 那麼如何佈置廚房做飯才不腰酸背痛呢？

一、餐具擺放位置合理

經常下廚的人最煩心的就是廚房的消毒碗櫃位置沒有裝好，每天洗碗後踮高腳跟才能把碗放進去，先不說餐具水容易流到袖子裡，手酸脖子也酸也是經常的事。這種立式的消毒櫃，可以隨意調節擺放的位置，避免腰酸背痛。超大容量滿足全家人的收納需求，上下兩層合理安裝各種不同材質餐具的消毒。大容量一次滿足5-8人口人的使用。125°高溫消毒，頑固病毒也不怕。

現在各家各戶都喜歡安裝消毒櫃來存放餐具，給餐具進行全面消毒。但是如果是家裡人口多或者商用，一般消毒櫃很難滿足需求。這款消毒櫃300L大容量，可供48個人使用，再多餐具也能輕鬆放心。物理殺菌環保健康，有效分解細菌並防止滋生，快速淨味。專設水晶紅酒酒杯架，貼心方便。

有些消毒櫃不能全面相容餐具，容易損壞餐具。此款消毒櫃不不挑餐具，可以隨心放入消毒。 物理殺菌環保健康，有效分解細菌並防止滋生，快速淨味。253L大容量，可收納120個餐具，滿足48個人的使用。

二、 水槽灶台高度適宜

現在一般家裡面的操作臺的高度是在750mm左右，但每個人洗菜和炒菜時需要的高度都不一樣。洗菜時水槽的高度要高一點，這一就不需要彎著腰了。炒菜時需要低一點，就不用抬著胳膊。

建議水槽可以稍微設置高些， 如果水槽高度較低，在洗菜、洗碗時就要一直彎著腰。時間長了，難免腰酸背疼。 舒服的水槽高度要適合你的身高，就國人而言，一般在 88cm-92cm範圍內都較合理。此款洗菜盆一體成型結實耐用不生銹，304不銹鋼材質製作，健康無毒。圓孔瀝水水槽，不擔心物品掉落下水超快。

三、經常用的收納合理

很多人家裡都會在做上一些櫃子收納使用，但經常用的還是建議放在檯面上。就像調料這些東西，使用非常頻繁，放在檯面上用的時候容易拿放，不用彎腰或者太高胳膊，極大程度上避免腰酸背痛。

除了調料外，刀具、湯勺、炒菜鏟子等這些也是經常用的，也可以採用這種壁掛的方式安置在合適的位置。既節省了拿放時間，又避免了彎腰。