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享瘦定下小目標?邊吃邊瘦,秀出小蠻腰!

姊妹們這段時間是不是又在給自己下通牒,定目標呢?像什麼“不瘦十斤不買衣服”,“給我一個月,我要瘦成一道閃電閃瞎你的眼”等等,在姊妹們享瘦的過程中, 為了達到自己的小目標,很多姊妹喜歡節食,但是長時間的節食,會造成腸胃紊亂,節食後惡補,一樣的反彈哦,不妨多食用利於飽腹和潤腸的食物,這樣才能讓您邊吃邊瘦,也能吃對味兒.......

燕麥姊妹們可以作為早晚享用的美味粥品來品味,燕麥中含有豐富的膳食纖維等營養,沖泡後的口感噴香軟糯,帶來的陣陣麥香,也會讓您吃過還想吃哦,也可以像下面的燕麥一樣自己調配專屬的味道。

在燕麥中搭配豐富的果粒,融合牛奶、蜂蜜、優酪乳等不同的食物,會帶來舌尖更滋潤的享受,這種含有果粒的燕麥片,豐富了燕麥的色澤和口感,吃起來也會讓您的腸胃更舒適,肌膚也會獲取果粒的滋養。

早晚沖泡一杯帶有濃郁香味的紅豆薏米粉組合,也是不錯的選擇,紅豆是利於養心的食物,薏米有助於利水祛濕,淡化色澤等,多種食材的融合在一起,幫助我們飽腹,也祛除美顏哦。

姊妹們在享用紅豆薏米代餐品中,考慮過搭配其他食材一起吃了嗎?紅豆薏米粉可以搭配上燕麥,奶昔或蜂蜜牛奶等一起品味,會豐富它的口感,也利於您享瘦健康。

色澤迷人的大麥若葉青汁,也是有助於姊妹們飽腹清腸的食物,享用後它會讓腸胃感覺飽飽噠,同時也會加速代謝,促進腸胃的蠕動哦,姊妹們經常品味,有助於潤腸排毒。

青汁也是高鹼性的食物,它有助於中和身體的酸堿平衡,維持身體的營養均衡哦,搭配魔芋一起製作的青汁粉,在飽腹的同時加速了腸胃的消化,讓姊妹們享瘦不挨餓。

帶有酥香可口的燕麥粗糧餅,是方便姊妹們隨身攜帶的美味,它是無蔗糖製作的粗糧餅,含有豐富的膳食纖維等,搭配上優酪乳等品味,小小的幾片可以幫您飽腹一上午。

紅豆和燕麥薏米相互的搭配的粗糧餅,在幫助姊妹們飽腹的同時也利於祛除濕氣,滋養肌膚,吃起來酥香爽口的味道,會讓您忍不住舌尖多吃幾口哦,當作早餐或飽腹的休閒零食皆宜。

一杯爽口的營養奶昔,帶有鳳梨的清香,它可以抵擋饑餓的狀態,搭配牛奶等一起沖泡,口感會更舒適哦,享用後它有助於促進代謝,加速潤腸,説明我們享瘦生活。

魔芋獨特的魅力,是能能加速食材的消化,縮減食物在腸胃停留時間,通過潤腸和排毒享瘦哦,含有紅豆薏米等組合的魔芋代餐粉,有助於祛濕美顏,享瘦潤腸。提醒姊妹們,別忘記享瘦期間多做運動哦。