上班族嗓子容易幹癢？多吃這八種食物

各位同鞋，大家好！美食“專家”小田螺來啦！說道嗓子幹癢那也是挺煩惱的。春季的到來，天氣變化無常，身體也變得比較敏感，嗓子也容易幹癢。這時，通過飲食可以得到緩解！

『冰糖燉雪梨』

雪梨有清熱、化痰、生津止渴等功效，梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片加冰糖燉著吃均可。但因雪梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃。可煮熟後吃

『西柚子』

柚子富含維生素B族和維生素C，有潤肺、清火的功效。吃柚子時可將柚子果肉去核，加入蜂蜜煮爛，喉嚨不舒服時含咽，緩解嗓子幹癢

『馬蹄』

荸薺性味甘寒，有清肺利咽和化濕祛痰等功效，對預防春秋季節乾燥咳嗽、咽喉不適、等有一定效果。除了生吃 外，也可煮著吃，生吃前一定要去皮或洗淨。

『葡萄』

葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，還可以榨成葡萄汁喝，味道清爽酸甜，對口渴有為好。

『蜂蜜水』

蜂蜜可算是以樣很好的滋補食品了，怎麼吃都是不錯的。簡單點就是直接泡蜂蜜水，嗓子不舒服時喝點，每天沖一杯蜂蜜水，潤肺又清腸。

『銀耳』

銀耳真是非常好的一種食物了， 能潤肺化痰、可調理陰虛肺燥、咽幹口渴等症，一般用它跟百合一起燉湯喝，完全可以通過吃銀耳來調節身體健康呢。

『豆漿』

如果經常有嗓子幹癢等症狀，早上建議喝點豆漿，豆漿性平，有補虛潤燥、清肺化痰的功效，這款豆漿直接用開水沖泡就可以了，簡單方便。

『百合』

百合潤肺止咳、清心安神，有較好療效。吃的時候加入銀耳蓮子一起熬湯喝特別好，在春季的時候我們就要經常吃百合了，這樣可以讓我們的身體更加的健康哦。

嗓子幹癢別煩惱，多吃這些食物就可以得以解決啦，好好備著！