每天喝3升水，一個月後對比是這種效果

大家都知道多喝水對身體好，對皮膚也好，但到底真的會有很明顯的效果嗎？國外有個妹子做 了試驗！

她開始每天喝2.8公升水，看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。為更直觀的檢測到效果，她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝！

妹子堅持了一周，居然發生了變化了，首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，皮膚看起來更有光澤了一些。

不對比可能不明顯，那麼前後的圖片對比看上去還是明顯有不同的，另外妹子說每天下午的頭痛也減輕了，而且有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。

如果說這個效果不明顯，還有一位國外42歲的媽媽也做了試驗，她每天堅持3升水，並堅持了一個月。

這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，這樣她輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。更直觀的是，她的皮膚變得更好了。是不是很神奇了，當然水也不是越多越好，還是要適量吧！

除了要身體上要補水，皮膚也要喝飽水，每週兩到三次的面膜護理是很有必要的！

美迪惠爾可萊絲面膜

大名鼎鼎的針劑面膜，補水效果在本次測評中名列前茅，材質是純棉長纖維面膜貼，比較厚上臉特別柔軟，很蘇糊，精華很多，敷了快20分鐘也沒有幹，補水效果出類拔萃，用完皮膚水彈彈，但是對敏感肌不太友好。

一葉子植物酵素鮮補水面膜

這款面膜貼性價比絕對是很合算的。它的面膜紙很軟很服帖，精華液超級多，而且會偏粘稠一點，敷在臉上倒也還好，吸收得挺快的。用完皮膚變得水潤了很多，摸的手感非常嫩滑。保濕時間超級久。

ZMC/植美村補水保濕面膜

它的保濕度還是非常不錯的，性價比也非常的高。細心的你可以發現它其實是一款免洗面膜，使用完畢之後，在臉上按摩幾分鐘讓精華更容易被吸收，剛開始的時候會覺得有些悶，等吸收之後厚重感會減少不少，如果不太喜歡這種油膩感，也可以選擇清洗乾淨再上爽膚水之類的護膚品。

SNP黃金膠原蛋白面膜

撕開包裝，取出膜紙，哇，上面還吸附著一些零散的金箔細片，可見這款黃金面膜是貨真價實的含有24K金箔的。而且紙膜色澤很白，手感軟而柔韌，精華很足，使用起來有的質感有點像是可萊絲那款經典的藍水庫面膜，使用過後到第二天早上皮膚也能彈彈的。

綠豆泥漿面膜

深綠色的綠豆泥漿面膜，看起來質地十分醇厚，不過延展性還是非常好的，也比較容易推開均勻，敷面膜的時候覺得冰冰涼涼的，非常適合夏季使用。具有清潔排濁、控油亮膚和清熱祛痘的功效，可以迅速趕走臉部的油光以及消滅鼻子上的黑頭。效果非常不錯哦。

珀萊雅睡眠面膜

讓每寸肌膚都載滿美膚能量，在睡眠中得到持續不斷的滋潤與呵護。 海洋保濕粘多糖配合藍色營養柔珠，深度補充水分和營養，修復肌膚日間損傷。 深海水迴圈因數，促進水通道蛋白合成，疏通並加快肌膚水分輸送管道。配合海洋動力水磁場科技，在肌膚深處牢牢儲存澎湃水源，極速豐沛肌膚儲水庫。 海洋幾丁質精華配合微生賦活因數，強化肌膚防護屏障和鎖水能力，防止水分流失及外界刺激。 更有白色淨化小柔珠，幫肌膚輕鬆拂去日間累積的濁質和疲憊暗沉，肌膚呈現自然水潤的健康狀態。

英國aa網 薄荷海鹽泥清潔面膜

它具有深層清潔和清理老化角層的作用，對油脂分泌過旺堵毛孔以及護膚品吸收不好，使用4次之後都有明顯調整，並有消炎和淡化黑頭的作用。偏幹皮膚一周使用一次，偏油皮膚一周兩次，一瓶產品可以使用20次左右。

阿芙深層補水保濕精油面膜

輕盈的蠶絲面膜，敷上臉緊密貼合，不僅不易滑落，還如同第二層肌膚一般清透。在補水保濕狀態下促使肌膚快速新陳代謝，具有美白淡斑、修護疤痕、痘印、收縮毛孔等功效，為肌膚提供修復能力。

春紀面膜

面膜布由多重纖維材質打造，呈籠孔狀交織結構，不僅更加輕薄透氣，還能高效鎖住水分，使肌膚獲得滿滿的營養補充。它蘊含豐盈精華，上臉將一整天的肌膚壓力卸載，並促進細胞新陳代謝，令膚質變得緊致健康。