喝茶給你減掉肉肉，擠地鐵遊刃有餘

胖子的人生就像量筒，為了讓減肥的小夥伴們不再孤獨，為了讓各位小夥伴能夠遊刃有餘地擠公車和地鐵，給減肥的姑娘搜羅了各種小竅門，不需要大量的節食和運動，平時多喝4款既能減肥又養生的茶，讓你又瘦又漂亮。

苦瓜茶 適合體熱、肝火過剩的人

苦瓜茶，顧名思義就是用苦瓜做的茶，大家不要以為苦瓜茶會很苦，其實喝起來的味道是非常甘甜的。苦瓜作為一種涼性蔬菜，其中含有的苦瓜素有降血糖和減肥的功效。苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪。建議不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧，效果會更顯著哦!

黑烏龍茶 適合愛吃高脂肪食物的人

我們在食物中攝入脂質後，如果再適當的喝些黑烏龍茶，去脂的效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，能進一步抑制人體對脂肪的吸收，對控制體重也有一定的功效。

在日常喝黑烏龍茶的時候，建議適當加1-2片檸檬，最好再加一點蜂蜜，檸檬黑烏龍茶養顏刮油又瘦身。

荷葉茶 適合愛吃油炸食物的人

荷葉茶，荷花的葉子泡水，不但能去除體內油脂，還能改善面色，這對於喜歡吃油炸食物的人群來說最適合不過了。荷葉茶製作方法很簡單，將幹荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，推薦可以悶5分鐘左右，茶味會更濃一些。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會達到瘦身的目的哦。

或者飲用冬瓜荷葉茶，冬瓜利尿消除水腫，搭配減肥效果更好。

普洱茶 適合小腹便便的人

普洱茶近幾年越來越受到消費者的喜愛，不僅因為口感特別，也可以說是男性減肥的首選茶了。它是採用雲南大葉種製作而成，能非常有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的目的。一般在飯後來一杯普洱茶，能非常有效的促進食物消化，還能夠幫助我們代謝體內多餘的脂肪，這就是我們所說的普洱茶能刮脂。