五組瘦腿脂肪花草茶已開好，拿去實踐吧

很多花草茶都具有消脂去水腫的功效有助於減肥，同時還具有瘦腿功用。不同的花草茶互相搭配有著更好的減肥效果。

露腿的季節悄然到來，你準備好了嗎，介紹消腿部脂肪花草茶配方。

一、三草茶

特點：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用。

三草茶組合

忌用者：孕婦、月經來時

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

作法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳。

二、三仁茶

適用於：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大作用

材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克

作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。

使用方法：可以當做早餐，可每天服用。

三、檸檬苦瓜茶

特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

作法：

1. 將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。

2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

四、花粉茶

忌用者：孕婦，胃弱者。

使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程

材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克

作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼後飲用。

五、洛神玫瑰花

特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者

配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺

作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc衝開後，浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。