壓力大睡不好？那是你還少這幾招訣竅！

現如今的社會裡，人人都背負沉重而又沒多大意義的壓力，而導致了大家食不美、睡不眠，對吧？甚至有時候還苦於睡過頭？

要是真像這種情況的話，吃食方面只要有心什麼都好說，至於睡眠，那小編就要教教大家如何睡個渾身舒暢的好覺了！

一：食療

除了喝牛奶能夠加深困意讓你儘快入睡之外，還可以用洋蔥搭牛奶這個偏方，對於一些非夜貓子的失眠者，具有一定的作用。

二：心無雜念

首先，放下你手裡的智慧移動設備，接著準備一杯牛奶喝完，上床→蓋被子，約莫十五分鐘之內就能睡個好覺了。

當然如果睡不著那你就趕緊下床，去看最枯燥的百科資料或者你喜歡的童話故事。

這時睡不著的主要原因，是你的腦袋在想東西，你需要讓它轉移注意力，等待你感覺腦袋不鬧騰了也沒有什麼思維了，你就可以好好睡個安穩覺。

最後為大家推薦一波好物，讓他們伴隨你一起，暢遊夢中的世界吧！

甄選了來自環境優美的澳大利亞鴨絨，有益的地理環境和散養的方式保證了鴨的健康，自然鴨毛的質地也不會太差。

因為堅持純天然手工摘取和不使用漂白絨的準則，所以它的使用壽命會更長久。

全工藝布面處理的手法，使得它那具有優質親膚性的長絨棉面料，非常厚實保暖，另外一道預縮水處理，更是將它的縮水幾率變小，概括彈性會更好。

至於你想要撫摸的質感、觸感，則是非常柔軟順滑、久用如新。

使用了ABC全棉三板設計，創造出了不一樣的生活美學造型，質地全棉可透氣又親膚、貼身。

環保綠色的程度一點都不湊合，給你一夜健康安全的好睡眠品質。

作為一款可以修復頸椎的護頸枕，它具備了自由調節高度、硬度和溫度的作用，不管是定時自動關閉還是其療效方面，它都一定能滿足你！

並且在質地選擇上有過考量，所以你無需擔心枕頭某一刻突然變形和塌陷。

根據人體工程學設計而成的它，能夠使頸椎時時刻刻保證正常曲線，有效打通頸部氣管，呼吸順暢了自然就能避免打鼾的情況。

不止如此，這款乳膠枕是兩頭高中間低的造型，能良好貼合人體曲線，從而改善頸椎疼痛的症狀。

它是擁有記憶功能的保健枕，無異味不變形回彈效果一點都不差。

輕鬆緩解您的頸椎不適，幫你維持穩固的仰睡姿或側睡姿，減少睡夢中翻身的次數，增加好點的睡眠品質。

它是普通電熱毯升級換代後的新一代水迴圈暖床器，它的優點是健康安全不口幹也不上火，原理是利用水電隔離和水迴圈來實現安全恒溫不乾燥、全智慧控制的特點。

內有PTC加熱器，熱阻力很小換熱效率高，自動恒溫保護功能使它能更省電更安全。

完全不會發生諸如那些電熱管類產品，在加熱時表面發紅的現象，避免引起各種不安全的隱患。

不但擁有符合國標的電源線和插頭，還具有了過熱自動斷電的功能，讓你能夠放心使用它。

內設的發熱絲為雙螺旋安全保護發熱絲，排線均勻平整，高強度抗老化、耐彎折更實用。