六大強效減脂的食物,經常吃的都變美變瘦
胖友們你們是不是特別羡慕電視機裡走T台秀,維密模特們的身材呢?是否也想像他們一樣擁有高挑身材呢,他們保持身材的秘密其實很簡單,關鍵的因為就在於“吃”哦!
吃就要吃對,每天的飲食上一定要有下面的食物,因為它們不僅能夠飽腹,還能清腸刮油呢!那麼今天小編給大家著重說一下它們,要保持身材的美眉就要多吃它們哦!
1、堅果水果麥片
非常好吃的堅果水果麥片,堅果水果等熱帶果乾還是蠻豐富,有嚼勁,喜歡軟糯口感的胖友們記著要煮一下。或者像外國人那樣用微波爐加熱一下,口感上也是非常不錯的!燕麥當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂,所以每天早上當早餐吃是非常好的!
2、紐西蘭大麥若葉青汁粉
高纖維的膳食營養,促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分,能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫,能夠幫助腸胃消化吸收,排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒,小肚子自然而然就沒有了,輕鬆快樂瘦下來哦!
3、紅豆薏米茯苓粉
紅豆薏米粉是一個小藥方,自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品,也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它,粉質細膩,沖泡的時候非常香,喝起來輕柔順滑。作為代餐粉,它有豐富的營養物質, 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
4、木瓜葛根魔芋粉
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。 葛根富含膳食纖維和多種維生素,魔芋可以由內而外地調節人體腸胃,促進腸胃消化,三者結合,對減肥幫助是非常大的。
5、青汁魔芋粉
大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆,現在也深受減肥黨的追捧。對於那些宿便難排,毒素積聚的女士來說,它是最佳的腸道清潔小能手。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。
6、紅棗阿膠枸杞粉
很多女孩減肥瘦身的時候都有氣色差,臉色發黃,手腳冰冷的現象,吃這個代餐粉可以有效改善它們哦!紅棗維生素含量非常高,阿膠補血,用來代餐的同時還能及時補充身體營養元素,慢慢調養身體,高纖維高營養也不至於會發胖,女孩多吃它十分好哦!