六大強效減脂的食物，經常吃的都變美變瘦

胖友們你們是不是特別羡慕電視機裡走T台秀，維密模特們的身材呢？是否也想像他們一樣擁有高挑身材呢，他們保持身材的秘密其實很簡單，關鍵的因為就在於“吃”哦！

吃就要吃對，每天的飲食上一定要有下面的食物，因為它們不僅能夠飽腹，還能清腸刮油呢！那麼今天小編給大家著重說一下它們，要保持身材的美眉就要多吃它們哦！

1、堅果水果麥片

非常好吃的堅果水果麥片，堅果水果等熱帶果乾還是蠻豐富，有嚼勁，喜歡軟糯口感的胖友們記著要煮一下。或者像外國人那樣用微波爐加熱一下，口感上也是非常不錯的！燕麥當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂，所以每天早上當早餐吃是非常好的！

2、紐西蘭大麥若葉青汁粉

高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！

3、紅豆薏米茯苓粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

4、木瓜葛根魔芋粉

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。 葛根富含膳食纖維和多種維生素，魔芋可以由內而外地調節人體腸胃，促進腸胃消化，三者結合，對減肥幫助是非常大的。

5、青汁魔芋粉

大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受減肥黨的追捧。對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，它是最佳的腸道清潔小能手。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

6、紅棗阿膠枸杞粉

很多女孩減肥瘦身的時候都有氣色差，臉色發黃，手腳冰冷的現象，吃這個代餐粉可以有效改善它們哦！紅棗維生素含量非常高，阿膠補血，用來代餐的同時還能及時補充身體營養元素，慢慢調養身體，高纖維高營養也不至於會發胖，女孩多吃它十分好哦！