多麼痛的領悟！常吃這些讓你遠離痛經

痛經是大部分是女性都會遇到的煩惱，那種痛真的是刻骨銘心，像一把很鈍很鈍的刀在來來回回地割，還間歇性狠紮一刀，這是一種多麼痛的領悟！產生痛經的原因有很多，比如體質的原因，或者是身體受涼，或者是不注意飲食，經常吃生冷的食物等，都可能造成痛經。

如果女性有痛經的症狀，最好不要通過吃藥來治療，是藥三分毒，而且吃藥也是無法根治痛經的。最好的辦法是通過日常的膳食來調理，有針對性地吃一些飲食來改善體質，這樣才能讓痛經真正地遠離你。那麼，有哪些食物是能夠改善體質、趕走痛經的呢？

1：阿膠

阿膠對女性的痛經有著很好的療效，阿膠具有調經止痛、益氣補血、滋陰潤燥、美容養顏等養生貢獻，女性如果有月經不調、經常痛經等症狀，就可以在平常吃一些阿膠來改善體質。這款東阿君膠阿膠糕，源于山東阿膠縣，採用獨特的東阿地下水，配以阿膠、驢皮、黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞等配料進行科學配比，經傳統工藝熬制而成。安全用料，營養豐富，地道阿膠糕，給你更健康的身體。

2：紅糖薑茶

紅糖被譽為“婦女之友”，性溫，味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、抗衰老等養生功效。生薑性質溫熱，可以增加體內血液迴圈，驅散寒邪的功效。紅糖于生薑的完美搭配，對體寒畏冷、手腳冰涼、痛經的症狀是非常有效的。這款天使之想紅糖薑茶精選優質紅糖和生薑，採用傳統古法熬制，完美的口感，給你真心的溫暖。

3：維生素E

維生素E對女性卵巢中的激素分泌有著促進作用，而卵巢又具有調節女性生理週期的作用，所以平常吃一點維生素E，讓卵巢更健康，也是可以減少痛經的。同時，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不但有助身體排出毒素，還能夠改善皮膚乾燥的狀況。這款健美生加拿大進口天然維生素E，採用北美洲高品質的陽光大豆作為原料提取，純天然的維生素E，吸收利用率更高。

4：蜂蜜

日常多飲用蜂蜜，也對痛經有明顯的緩解作用。這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂，鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。在月經後期，鎂元素還有調節心理的作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。這款紫花蜂蜜，其蜜源地是素有“天然蜜庫”之稱的雲南，無污染，零添加，不含抗生素，真正的天然高品質蜂蜜。蜂蜜中含有豐富的鎂元素和維生素E，如果你有痛經，那你應該吃一點它。