讓我來為你制訂一套完整的減肥攻略！

我是一個正經的90後，為了美，我一直在減肥的路上，不斷前行，雖有失敗，但從未放棄！在我嘗試了多次絕食減肥之後，我要告訴你，這個不可行！餓三天，一頓飽飯就把餓下去的吃回來了，而且會反彈！然後我還試過市面上的代餐粉，我依然告訴你，不可行！吃瘦這件事簡直就是天方夜譚！但是，吃和動並存，那就是前途不可想像了！今天我就是來分享我的減肥路的！

【電子秤】

這是一款體脂秤，可以測出人體水分、脂肪等等。選擇這一款，目的性很強，我要在減肥之前知道我自己的各項指標，明確我的減肥方向！這款體脂秤還配備專門的APP軟體，可以説明你清楚的記下每天的變數，同時，還配有一日三餐的推薦以及每種食物的脂肪含量，可以幫助我們制定更好的飲食，畢竟，唯有吃和動相結合，才能瘦到自己的理想體重！

【手臂呼啦圈】

我是手臂不夠纖細的那種人，所以不敢穿無袖的衣服。但禁不住美衣的誘惑，選了這款手臂呼啦圈來幫助自己練成纖細的胳膊。這一款採用的是高彈力環保泡棉材質，放在手臂上轉是不會有壓迫感的，很輕巧。

【呼啦圈】

大約我是擁有全部胖姑娘的缺點的統一體了。肚子上的“游泳圈”也是我的痛中之痛。試過很多種方法，但效果並不太明顯。然後選擇了這款加重減肥款的瘦腰呼啦圈。與我們傳統的呼啦圈不同，它採用的是雙層軟彈簧呼啦圈，把呼啦圈放在腰部，雙手向前拉伸，再用力甩出即可，隨身攜帶，方便輕巧，每天堅持15-30分鐘，發現腰身真的細了呢！

【雙彈簧減肥瘦身扭腰機】

呼啦圈的進化，就是這款借助外力瘦腰的雙彈簧扭腰機了。不需要利用腰部力量去轉呼啦圈，有效避免腰部淤青。只需要把你的人往上一站，左右扭動，每天30分鐘，輕輕鬆松甩出小蠻腰。

【瘦腿多功能夾】

下半身肥胖是很多美眉們的頑疾。想瘦下來真的太難了。這款瘦腿多功能夾大概就是福音了。採用全新PVC材質，加粗鋼制彈簧，加厚優質泡棉，柔軟舒適，吸汗性能強。關鍵是你不要特地留出時間來鍛煉，看著電視或者加個班的時候都可以夾著它，時時刻刻為腿塑形！

【踏步機】

其實很多人並不適合跑步，因為膝關節是全身的負重關節。不好好保護，就會導致膝關節受傷。所以選用了這個踏步機。每天20分鐘相當於消耗800卡路里，相當於慢跑1小時，在家邊看電視邊踏步，娛樂的同時還瘦了，想來也是極好的。

【跑步機】

相比於踏步機，我還是更喜歡跑步機。因為我更喜歡跑步後酣暢淋漓的感覺，能跑去一天的不痛快。這個家用跑步機減震系統更專業，而且配備有顯示幕，邊看電影邊跑步，既不無聊也有動力，不知不覺中就跑瘦了！