後半生不想被月子病困擾，這些事定要用心

好不容易把寶寶生了下來，許多寶媽心裡還真是瞬間感覺壓力小了很多。有很多寶媽覺得終於完成了自己人生中最難的一個任務。接下來就是寶媽享受的時光了，坐月子。但這也不是說完全的享受，只能說是一個身心的放鬆；在這個時期，寶媽為了避免以後的生活不受坐月子期間一些不恰當行為的影響，這幾個方面寶媽可一定要做好。

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1.避免過度操勞

很多寶媽在家一直就是特別賢慧的那種，在沒懷孕之前洗衣做飯幾乎所有的事情都要包攬下來，甚至說已經養成了習慣；更誇張的是有很多寶媽在坐月子期間還不老實，洗衣做飯打掃衛生。就是在家休養都閒不住，真是不得不說這樣的寶媽是一個賢妻良母型的，但是寶媽要注意，為了以後自己的身體不受影響。在坐月子期間還是應該以休養為主，自己生孩子已經夠辛苦了，其他的事情就先不要再管了，交給自己的家人來做。

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2.產後一個月仍需要忌口

很多寶媽在懷孕之前就口味比較重，喜歡吃辣喜歡吃鹹或者說喜歡吃酸的都有，因為生寶寶在懷孕期間整整能煎熬了有九個月真心是感覺不容易，很多寶媽甚至都想等寶寶出生以後一定要放開肚子想吃什麼就吃什麼。但是寶媽要注意在坐月子期間，一定還是要以自己的身體為重，太涼的太辣的東西還是要儘量避免。在飲食上邊寶媽還是儘量要吃清淡一些，等到坐月子結束，寶媽再任性吧。

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3.肚子上要綁繃帶

很多寶媽估計到現在都沒有搞清楚，坐月子期間為啥要把自己的肚子用繃帶給嚴嚴實實的裹起來，真心感覺很不方便啊，勒的自己都覺得喘不過氣來了，想解開但是還不敢。坐月子期間綁繃帶其實對寶媽來說意義很重大，生完孩子之後寶媽內部器官還沒有完全恢復，這樣可以保證內部器官的下垂，減少寶媽婦科疾病的幾率。在進行紗帶捆綁的時候，最好在醫生的指導下進行。

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坐月子期間，這幾件和寶媽身體密切相關的事情寶媽可一定要多上心，為了自己後半輩子不受月子病的折磨，再辛苦一個月也是很值得的。

參考文獻：

鄭玉梅，醫學教授、主任醫師，在兒科醫院從醫二十多年，熟練掌握新生兒科、兒科、婦產科合併內科疾病常見病、多發病以及危重症的診斷和治療方法 《育兒百科全書》

豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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