細數女人失眠的7大危害，前面3點就嚇人

很多人都有失眠的困擾，每天夜裡正該入睡時睡不著，第二天早上起來又感覺十分的疲憊。

讓我們來細數一下失眠有哪些危害。

1、代謝功能減弱

大家都知道，人體在睡眠的過程中，身體的各個臟器會進入排毒與修復期，如果在這個時候不能安靜的入眠，那麼臟器排毒會受到影響，從而讓身體代謝減弱。

2、免疫力下降

人在睡眠中身體會產生一種叫做胞壁酸因數的物質，它可以促使白細胞的分裂與增加，增強免疫力並預防病毒與細菌的侵入，而失眠則會影響胞壁酸因數的合成，使免疫力下降。

3、導致各種疾病的產生

睡眠是身體進入休息與修復期，在這個時候身體各大系統會進行自我調整與修復，如果長時間失眠，不會影響身體自我調節功能，還會導至神經衰弱、心梗、腦梗、高血壓、中風等疾病的產生。

4、加速衰老

長期失眠會導致身體內分泌失調，以及生物鐘紊亂，不但使身體各項功能衰退，還會造成皮膚黯沉，色素沉積，皺紋增多。

5、影響大腦機能

睡眠中大腦也會進入休息，良好的睡眠可以使大腦思維更加清晰，反應更加敏捷，而失眠不便會造成大腦供氧不足，還會加速腦細胞的死亡，讓記憶力大幅減退，注意力無法集中。

6、影響骨骼發育

特別是正在長身體的青少年，如果長期失眠，會影響腦垂體的生長素分泌，這樣會進而影響骨骼的發育，孩子個子低矮、注意力不集中以及記憶力減退都和缺乏良好的睡眠有關係。

7、導致習慣性脫髮

如果經常洗頭和梳頭的時候脫落大把的頭髮，這很可能是和缺乏良好優質的睡眠有關。

看了這些可千萬別再認為失眠不過就是睡不著的事兒，它的危害如此之大千萬不可提以輕心。睡前喝點紅酒，換個舒適的枕頭，或者使用安神精油都可以大大改善眠睡品質喲。

1、沙地酒莊梅鹿輒幹紅葡萄酒

來自天山山麓無污染產區的優質葡萄精釀而成，口感柔順而甘美，不僅讓舌尖感受初戀般的美妙滋味，更是活血助眠的好幫手，在一杯寶石紅的瓊漿之中讓美麗無限延續。

2、沙地酒莊優選級赤霞珠幹紅葡萄酒

承陽光恩澤，受雪水滋養的優選級赤霞珠釀造而成的珍品葡萄酒，不管是瑩動美麗的色澤，還是果香濃郁的芳香，以及層次豐富的柔滑口感，處處彰顯品質與尊貴。

3、沙地酒莊橡木桶窖藏幹紅葡萄酒

讓優質的葡萄見證時光的醇釀，絕佳的品質，醇厚的香氣與柔潤圓滑的口感，滿足你每一顆挑剔的味蕾。睡前一小杯，不僅讓你擁有嬰兒般的甜美睡眠，還能讓你的美麗掙脫時間的痕跡。

4、茶禮世家薰衣草助眠枕

天然植物精華匯入枕頭之中，枕頭輕柔貼合頸部，給頸椎放鬆與舒緩，薰衣草安神鎮靜，讓睡眠安然而香甜。從此告別失眠困擾。

5、中藥保健野生柏殼蕎麥皮助睡枕

混合野生柏殼以及蕎麥殼的保健枕，給你雙層的舒適與雙層的健康。不僅可以幫助睡眠品質的改善，讓精神放鬆，還能強健發質讓頭髮烏黑亮麗。

6、中醫精萃安神助眠護頸枕

選用蕎麥殼、薰衣草、黃荊子等六味中藥配方，用天然植物精華結合中醫藥理，幫助鎮靜安眠，讓你告別失眠的痛苦，擁有甜美的優質睡眠。

7、進口泰國乳膠抗失眠枕

進口乳膠枕完美貼合頸椎與頭部曲線，給你加倍的呵護與關愛，讓肌肉得到舒緩放鬆的同時，糾正不良睡姿，進而改善睡眠品質。

8、雷沃絲修復頸椎助眠記憶枕

為深度睡眠體驗而生的雷沃絲智眠曲線枕，給頸椎最貼心的呵護，完美貼合身體曲線，有效説明改善睡眠品質。

9、修復頸椎磁療保健助眠枕

粒粒圓潤的磁石，加速頸椎及身體的修復，貼合頸部曲線，用正確的睡姿給你安穩甜睡的夜晚。再也不用擔心失眠而造成的精神不濟與記憶力減退了。