寶寶不睡覺？一位媽媽的獨家經驗能幫你！

文/小寶麻麻

寶寶鬧覺相信當媽的都體會過，有時候是明明困了就死活撐著，有時候是想睡睡不著煩躁，有時候莫名其妙睡到一半大哭......今天撇開那些專有名詞，說點土經驗。

【無聊大法】

什麼無聊幹什麼

我們想哄孩子睡覺的時候，不給他能刺激他腦神經的東西。就帶著他做我們大人該做的事。比如逛超市：主要是那時候太小，根本看不懂什麼，等大一點能看懂一點了，我們主要還是買日常用品、或者男裝女裝，他也會無聊的睡著。

所以後來我們總結了經驗，等孩子到睡覺的點了，就不和他玩玩具了。我和大寶就會聊聊工作啊，生活上的事情啊。我們聊得他也聽不懂，實在太無聊，漸漸就睡著了。睡覺時給寶寶穿連體睡袋，保護小肚肚不著涼。

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平常的生活也要“無聊一點”，不要今天這樣明天又換一個花樣。無聊主要是指建立一個日常規律的作息。每天早上7點起床，中午12點睡覺，晚上9點鐘睡覺，白天活動，到晚上就讓他別瞎鬧騰。也能乖乖睡覺。

目的就是一個：要睡覺了，不要讓他太嗨。

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【滾床單大法】

就是在床上滾來滾去，別多想這個方法我還真沒有主動用過（小寶滾起床單來太恐怖）。但是聽說很多家長會用這一招：就是讓他自己在床上滾來滾去。滾著滾著就睡著了。

感覺這種能自己滾啊滾就睡著的，都是天使寶寶。就不多說了。感覺這是個拉仇恨的方法啊。

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【安靜大法】

需要家庭成員的配合哦

寶寶睡覺的確需要一個安靜的“前☆禁☆戲”。把門關上，和寶寶待在房間裡。不要讓人進進出出，或在門外大聲喧鬧、看電視之類的。

把燈光調暗。孩子睡覺養成關燈的習慣很重要。進入深度睡眠時，身體會分泌褪黑素，幫助寶寶成長很重要的東東。最新研究發現，長期不關燈睡覺的人抑鬱症發病率更高，就和褪黑素分泌不足有關哦。寶寶的被子要薄厚適中，蓋著才舒服。

*推薦：好孩子寶寶被子。薄厚適中，兩個被芯，可根據季節給寶寶調節使用。純淨棉纖不刺激，給寶寶柔軟親膚貼身睡眠呵護。

寶寶一般出月子以後就可以開始慢慢的培養規律的睡眠了。安靜大法需要與白天的“喧囂大法”結合，白天多引導孩子動一動，玩一玩，促進肢體運動，和孩子一起做遊戲等等。到了晚上，就進入安靜模式。吃好飯，洗好澡，就儘量和寶寶單獨相處，輕輕的哼歌，撫觸放鬆、拍拍背拍拍屁股，寶寶慢慢就知道自己該睡覺了。

*推薦：威爾貝魯寶寶睡袍。舒適彩棉面料，柔軟透氣。斜前肩開，非常方便穿脫。加長設計，肚子不易著涼。

爸爸媽媽可以給寶寶培養一個特定的睡眠模式，比如睡前洗個澡，寶寶就知道馬上就要睡覺了。

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【兜風大法】

為什麼孩子一出門就睡覺呢？

小寶出生的時候，我給他買了一個嬰兒提籃。開車出門的時候就用上，結果這孩子一躺進去一開車就能睡著。從滿月到差不多7、8個月，小寶都能在嬰兒提籃裡面好好睡上一覺。 即使我們出門旅遊，也不用擔心他換了地方睡不著、鬧覺，只要進入兜風模式，他很快就能睡著。

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除了開車，還有別的兜風模式。小寶從出月子開始，只要一出門他就會睡覺，只要帶著他逛街，他就會睡著。我們戲稱為“出街模式”。推個推車樓下散散步，他就能睡著。這個特別適合午睡，中午吃完飯，就說“小寶，我們下樓去吧”，他很開心的坐上小推車，到樓下社區轉兩圈，他就睡著了。

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【玩玩具大法】

這是我無意中發現的。我第一次給小寶買了貼紙書，陪著小寶玩，他很專注的撕著貼紙，撕著，撕著.....然後居然睡著了。

自此以後，我就開始在睡點的時候給他玩一些需要動手的玩具，貼紙書啦、積木啦。這類玩具能讓他持續的關注、注意力集中一段時間，又是睡覺時間，他自然就能睡著。

*推薦：幼兒貼紙書。分年齡段，動手動腦，安全無毒，益智有趣。

還有就是給他玩書，之前介紹過的立體翻翻書，就是給他邊看邊玩的。好幾次他就是自己玩著玩著就睡了。建議睡覺時給寶寶穿戴紙尿褲，這樣寶寶和媽媽都能睡個好覺。

*推薦：一朵嬰兒超薄紙尿片。千萬媽媽信賴，熱銷多年，升級版開襠褲必備，便捷省心輕薄不束縛；0.2cm淺薄透氣，自然乾爽，全新棉柔口設計，吸速上升20%，吸量達750ml,差速吸液技術，更快，更薄，更強，更乾爽！

【看動畫大法】

這可是一招險棋，需要因地制宜，因人而異。有段時間，每天中午給小寶看一集動畫片，晚上睡前看一集動畫片。還沒看完，他就睡著了。

動畫片的選擇也很重要，要一些溫和的繪本動畫那一類，太激烈，劇情化的只會適得其反，讓他越來越興奮。還有一點就是一定要在安靜的環境下使用動畫大法，太熱鬧的環境可能會讓犯困的寶寶興奮或者煩躁起來。準備一個睡覺安撫玩具，效果也是很好的。

*推薦：費雪小海馬嬰兒睡眠安撫玩具，可愛的聲光小海馬，來陪伴睡覺哭鬧的寶寶。舒緩的音樂、漸暗的燈光、柔軟的觸感，營造安心的睡眠環境。

【小動作大法】

摸頭髮、摸neinei、抱熊熊

自從我剪了短頭髮，小寶突然愛上了摸我頭髮。邊摸邊睡，一直持續到現在。實在是好輕鬆的哄睡大法。不需要抱著顛，也不需要一遍一遍唱歌。我只要負責躺著，把頭髮剝在一邊給他摸就好了。

聽說很多孩子都有類似的“自我安慰”的入睡習慣。比如摸著媽媽的耳垂，摸著媽媽的neinei，含著安撫奶嘴的，還有抱著小熊熊睡覺的。

*推薦 ：好孩子嬰兒定型枕，也可以當做寶寶安撫玩具。非常可愛的卡通造型，防偏頭的設計，四季可用。回彈性佳，柔軟不變形；還有減震功效，防護寶寶頭部。

等孩子逐漸長大之後，逐漸獨立，這些習慣也會隨之消失。不需要太多擔心他們會養成一些不好的嗜好。

以上除了滾床單大法，其他都出自小寶麻麻獨門偏方哦。可能很多家長會質疑，感覺不怎麼靠譜。所謂“偏方“就和私人定制是一樣的道理，那都是根據自己孩子的特點想出來的。最重要的目的是想拓寬粑粑麻麻們的哄睡思路，不要拘泥于專家、書上說的那些。可以自己嘗試一些寶寶受用的哄睡方法哦。

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本文來源：森巴育兒，本文已獲授權

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