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女生要少用護膚品,10個好習慣保持年輕

衰老是多麼的可怕!但偏偏許多人,不注意個人習慣,導致青春止步於次。女人必須要知道,保持青春的根本原因在平時的養成了一些好習慣。只有這樣,保持良好的生活習慣,才是女人保持年輕的根本秘密。

總結幾個很容易做到但是很見效的方法~

1.定期體檢,頻率可以保持在一年一次,許多疾病都可以在早期發現控制。

2.早睡早起,這裡說的早睡早起不是不熬夜,是指晚10點到早5點半這段時間睡眠最好,親測有效~

3.注意午覺時間,睡午覺不要太晚更不要太久,中午11點40到下午1點20之間,睡半個小時為最好,睡得久睡得晚都容易頭疼。

4.床單被罩枕巾等用品要常換,這些物品都和我們的皮膚息息相關,總長痘或者長閉口的妹子要注意。

5.女孩多喝牛奶和豆漿,豆漿對女性特別好,男孩要少喝豆漿(我的意思的別因為喜歡就像喝水一樣喝!)。

6.每天拉伸,筋長一寸,壽長十年,還能美化腿部線條。

7.多喝水,每天2-3升水,上午和中午多喝,晚飯以後少喝,以免水腫。

8.水果放在上午吃,水果糖分很大,長期下午吃水果可能會發胖。

9.抬頭挺胸的妹子氣質不要太好啊!!還能預防頸椎病!

10.女生的話最好少化濃妝,但一定要做好護膚工作,不要偷懶。皮膚一老,看上去就老了。

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水,其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查,蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖,而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時,蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,能有效清除宿便,排出身體垃圾、美容更養顏。

我們都知道它對黑髮有著很好的作用,殊不知在排除血液垃圾上也有著很好的效果。尤其是研磨成粉的黑芝麻,更容易被我們的腸道吸收。不僅幫你排出體內垃圾減輕腸道的負擔,還能補充每天所需微量元素。而且芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,吃多了也不會發胖,有利於減肥。

阿膠對女性朋友的幫助是非常大的,阿膠通過補血而滋潤皮膚,利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養皮膚,美容養顏之佳品。而且阿膠中含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,促進鈣的吸收和貯存,改善體內鈣平衡,可預防和治療骨質疏鬆。是中老年人保健中最為理想的補充劑。

薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材,能起到健脾、祛濕、養血的作用。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

燕麥是粗糧,低糖又低脂,裡面的膳食纖維很豐富,可以促進腸胃蠕動。燕麥被稱為“天然腸道清道夫”,富含不可溶性的膳食纖維,可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感,延緩胃腸的排空時間,能夠在一定程度上面預防肥胖,作為早上的代餐粉,對於減肥的美女來說是不錯的選擇。