一頓高品質的早餐到底有多重要？

在大家越來越重視健康的今天，早餐的重要性自不必多說，它絕對會給你的身體帶來百益而無一害。但是，在路上匆匆忙忙邊走邊吃的也叫早餐，在路邊攤上買到地溝油炸的油條也叫早餐，怎麼樣把早餐吃的越來越高品質，這才是最重要的事情！

從營養學來說，基本保證碳水、蛋白質、維生素都有，就是一頓有營養的早餐 。在小編看來，營養加簡單快手，吃完還會幸福感暴增，才是一頓超棒的早餐！早上早起十分鐘，在家準備一頓高品質早餐，一天都會有滿滿的動力和幸福感。

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清早起來，下幾個頭天晚上包好的小餛飩或者一小把掛麵，醬油做底， 臥上荷包蛋，撒上蔥花。特別是冬天早上，吃完熱乎的再出門別提有多幸福了。 這時候不能缺少的，肯定是一隻漂亮的湯麵碗。

在餐館吃過日式拉麵的肯定知道，用這種超大碗吃面真的會超！級！香！面少湯多，正適合早餐，加上豐富的配菜也沒有負擔，一碗全部解決。這款陶瓷碗質地很厚實，易清洗，釉色和紋路非常漂亮，從清晨就能帶給來好心情。

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還有昨晚剩下的煮餃子，拿出來隨便丟進鍋裡，正反兩面煎的金黃，簡單調汁，就可以開吃了~ 或者從超市買來手抓餅和火腿、生菜，放在比外面不知名油煎出的放心多了好嗎！再說到餐具， 用大平盤來裝一盤煎炸的食物最合適不過了。

這款青玄平盤由嘉潤瓷製成，色澤溫潤，釉面亮麗。平盤上放幾粒煎餃，配上煎蔬菜，甚至還能放下幾顆草莓，滿滿一盤既營養又豐盛。尺寸方面有5.5寸、8寸和10寸可選，文藝感十足。準備這樣一盤早餐，養眼，養心，養胃。

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就算吃簡單的吐司配優酪乳，也要同樣精心。吐司可以選擇用黃油輕煎兩面，優酪乳裡也可以加上滿滿的堅果和燕麥，非常快手又好吃。當然，如果時間允許，做個三明治也會是不錯的選擇，配上沙拉更營養哦~

木質的披薩盤用來裝麵包也非常合適，簡單漂亮又大方。原木色託盤用來裝食物，小清新感撲面而來，也讓食物有了回歸自然本真的態度。這款託盤大小不一，形狀也有圓有方，用長條款裝壽司也很漂亮呢。

樸家陶瓷質地的帶把小餐盤也很適合裝麵包類的早餐，簡約有質感，很討人喜歡。並且，它還是一個烤盤哦，可以入微波爐和烤箱的。尺寸不大，用來作一人食餐盤，烤個焗飯和蝦都不錯。黑白兩色，和愛人一起用很有愛哦。

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早餐最重要的是要種類豐富，不要害怕麻煩，因為在早上吃水果、堅果等營養豐富的東西吸收是最好的。不需要量很多，每樣少來一點就可以幫助我們補充很多營養，早餐不但要吃飽，更要吃得好。

一個分格餐盤在這時候就很重要了。它可以幫你規劃食物的種類和多少，專為早餐而制，白陶瓷質地讓食物看起來更乾淨和有食欲。自帶雙耳湯盅，用來喝粥或優酪乳都是妥妥的。

研究表明，不吃早餐一定程度上會對一個人的壽命有影響。所以早飯一定要用心經營，這代表著你會用心對待每個新一天。

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