大姨媽來了，不吃點好的，身體怎扛的住？

女生每個月總有那麼幾天心情煩躁到不行，一下子從人見人愛的軟妹變成了見人就差拔刀的女漢子，情緒落差很大，前一秒還怒氣衝衝的沖你吼，下一秒又開始自怨自艾自己到底怎麼了，男朋友體貼還好，鞍前馬後的安慰你，給你送東西給你溫暖的抱抱，可是如果男朋友一點也不體貼只知道叫你多喝熱水怎麼辦？快把文章分享給男朋友吧。

女生來大姨媽的這幾天情緒波動很大，心情也不會很好，特別是容易出現暴躁的情緒，很喜歡歇斯底里的發神經，做出一些平時不會做的事，

甚至因為一些小事而對你不滿，這個時候作為男朋友的你除了讓女朋友多喝熱水以外，還要做一些讓她感到溫暖的舉動，比如什麼事都搶著幫她做，像小公舉一樣哄著她，給她的小肚子多捂捂，時刻提醒她不要吃冰的東西，給她沖紅糖水，買她喜歡吃的東西，最好是發紅包啦哈哈哈，這招絕對有效！

沒有男朋友的女生也要好好的愛惜自己，能坐著的時候就不要站著，也不要過多的接觸冷水，最好時刻準備一個暖寶寶護住自己的小肚子，多吃一些補血的食物，過於刺激性的食物不要碰，汽水咖啡都是姨媽期的禁忌！

在最讓人煩躁的姨媽期，不妨給女友買點好吃又有益身心的食物，轉悲憤為食欲，將憤怒值轉移到讓人開心的食物上來，食物治療法是個不錯的選擇，挑選一些低熱量，又營養的東西，就不怕等她經期過了來找你算一下變胖的賬啦~

好貨推薦

1、泰國原裝進口小老闆big sheet大片海苔

海苔的營養非常的高，蛋白質還有礦物質都很足，在姨媽期吃一點補充維生素和礦物質，讓整個人的身體都得到補充，而且海苔的脂肪比較少，也不怕吃胖啦~

2、新疆薄皮核桃

小小的核桃不但能健腦又能美容，而且富含油酸甘油酯，減少膽固醇在血中的升高，還能滋潤肌膚，使頭髮更加烏黑堅韌，豐富的蛋白質讓你在經期流失的蛋白質都能得到補充。

3、吐魯番無核白綠寶石葡萄乾

心情不好的時候吃點甜食會讓自己心情更為舒暢，飽滿甘甜的葡萄乾口感美味爽口，味道甘甜清爽，整個人的身心都能得到很好的舒緩哦。

4、紅棗一等和田大棗

女生在經期的時候什麼最補，當然是紅棗啦，補血養顏，香甜可口，平日裡當個小零食都是很不錯的選擇，新疆紅棗個頭非常的大，而且水分也很充足，甜味很足，吃起來也是超級滿足的。

5、炭燒腰果

腰果跟核桃一樣都有美容潤膚的效果，延緩衰老，富含大量蛋白質，各種微量元素，能讓女生在經期時流走的大量營養都能補回來。

6、森永DARS達詩黑巧克力

香濃幼滑的巧克力味道十分的純正，入口綿柔絲滑，吃起來更是回味無窮，黑巧克力可是減肥良品哦，就算吃再多，也不會變胖，熱量低的巧克力吃起來也別擔心女朋友回頭找你埋怨啦。

7、黑糖紅棗暖宮驅寒薑茶

女朋友肚子難受了，男朋友一定要預備好紅糖水給女朋友備著，熱熱的紅糖薑茶喝完之後，也就舒心不少啦，而且溫柔體貼的你也會得到女朋友的贊許哦。

8、紅豆薏米粉

經期時女生們的精神都不太好，神情也容易感到疲倦，一碗薏仁粥，低熱量十分的健康，並且裡面包含的穀物元素也十分的養顏，讓你在一年四季裡依然貌美如花。

9、高鈣高鐵女士營養奶粉

高鈣高鐵奶粉，對於女生來說都是很補的東西，經期鈣元素，鐵元素都容易大量的流失，而這種補鈣補鐵的奶粉則能對你有很好的補充效果哦。