2大肥胖潛在隱患，這麼做抓緊瘦起來！

談肥色變的年代裡，有多少的妹子還在減肥的苦海中尋尋覓覓呢？每個人都想要減肥，不僅僅是為了擁有曼妙的身材，讓形象提升一個檔次，更是需要一個健康的體格，那可是工作學習生活的前提呢！你不知道肥胖的兩大潛在隱患吧？

1.內臟脂肪的增多

肥胖不僅是皮下脂肪的堆積，內臟脂肪也在與日俱增，一旦存儲過多，會在代謝過程中產生毒素，導致肝臟等中毒，影響內臟機能，出現糖尿病等。

2.內分泌系統失調

伴隨肥胖的程度增加，內分泌系統失調程度也會增加，導致機體代謝紊亂，甚至引發不孕不育等。

這都是常見的肥胖隱患，想要避免這些，那就試著這麼做抓緊瘦！飲食減肥法是有效又簡單的減肥方法，控制食物的總熱量，使攝入熱量低於消耗熱量，並且注意各種營養均衡攝入。加上適當的有氧健身和力量訓練，從而達到瘦身目的。以下瘦身食品值得一試噢！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶既有荷葉的清香，又有冬瓜的微甜，其中的冬瓜入口軟綿綿的，含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，而荷葉水能利尿通便，兩者結合，口感和營養俱全，讓你輕鬆享瘦。

【 魔芋全麥燕麥餅乾 】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【山楂】

有了水果，自然得來點零食，山楂是很好的減肥零食。含有豐富的枸櫞酸，蘋果酸等，能促進腸胃消化，是健胃消食的佳品。酸酸的口感可以靠泡茶喝來掩蓋，會使山楂的營養價值再上一層樓噢！

【白茶】

白茶屬於微發酵茶，能使新細胞生長有關的基因表達大幅度減少，進而脂肪含量下降，同時還能促使現有脂肪細胞中的脂肪分子發生分解。尤其是在暴飲暴食後飲用，瘦身效果更好。

【葡萄柚】

葡萄柚是減肥界中的水果寵兒，也是瘦小編特別喜歡的減肥水果。酸澀的口感，刺激味蕾；豐富的柚子酸又可以促進消化，加速燃脂。打磨成汁添加蜂蜜飲用，口感和減肥效果會倍增噢！

【全麥纖維餅】

很多胖妹子可以用全麥纖維餅代餐或作零食，擁有濃郁的麥香味，吃起來倍兒棒。其次擁有豐富的纖維素，能增加機體飽腹感，滿足機體的能量供應，讓你不會饑餓，對控制體重大有幫助。

【木瓜魔芋粉】

木瓜魔芋粉是將精選的木瓜和魔芋研磨成粉末製成的五穀雜糧減肥替餐品，喝起來潤滑爽口，同時含有的木瓜酵素能幫助機體的脂肪分解，魔芋又能排毒潤腸道。想要曼妙身姿的你可不要錯過喲！