為了順產，運動造成恥骨分離，再也難恢復

秦女士是第一次懷孕，在懷寶寶第7個月的時候開始感覺到大腿內側有些許疼痛，開始時沒有在意，以為疼一會就不痛了沒有什麼大的影響。秦女士想要順產就一直聽老人的話飯後散步爬樓梯，後來到第8個月的時候疼痛加劇，翻身爬樓梯甚至走路都感覺到特別疼，才告訴了家人。

去醫院檢查，醫生說是秦女士恥骨聯合分離。秦女士趕忙問會不會影響順產？醫生的意思看情況，有可能順產之後會不好恢復。

誰知一語成戳，預產期到了，秦女士去醫院生產，家人堅持順產的孩子比較健康，自己也想順產，在見紅後還是選擇了順產，生下了7.1斤的男孩。可是自己的恥骨在生產完後並沒有得到很好的恢復，連小便都要在兩個人的攙扶下才可以。兩個月過去了還是不能得到很好的恢復。

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那麼恥骨分離到底是什麼造成的呢？

眾所周知，骨盆是由兩部分組成的，中間被恥骨聯合關節聯合在一起，關節周圍被韌帶固定，懷孕產生的激素會軟化韌帶，使其變得鬆弛，以便於胎兒可以順利通過。胎兒過大，生產時雙腿用力過猛，孕期過度勞累都會造成恥骨聯合分離疼痛。

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遇到恥骨分離怎麼辦呢？

懷孕後做什麼要動作輕緩，避免分腿的動作儘量雙膝併攏。另外穿著舒適有彈性的低跟鞋對於緩解疼痛有輔助效果，最好選擇有減震防滑功能的鞋底，不要穿拖鞋或者平底鞋。避免腹部過大的壓力，孕後期要使用托腹帶減輕對恥骨的壓迫。

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平時也要多注意歇息，不要為了順產一味的爬樓梯，上下顛簸很容易對胎兒造成損傷，產後要及早穿上束縛帶，一邊骨盆能得到良好的恢復，另外前兩個月最好多休息少抱寶寶。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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